2種蔬菜連用2天就止嗝，《養生堂》專家這1招搞定飽嗝胃脹問題

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李智副主任醫師

微信指數里，「打嗝」竟然是個熱詞~

所以,今天說(ceng)打(re)嗝(dian)

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李智副主任醫師

說個打嗝的醫案：閨蜜豬豬，這兩天又開始犯了老毛病：一吃東西就開始打嗝不止，嗝－－嗝－－的一打就是大半天，甚至連喝杯水都要打上半天嗝，要是吃頓飯更是難受，胃脹難受，站也不是坐也不是，吃多一點就得吐了才舒服。

打嗝有長短 病因不一樣

怎麼辦？中醫講究辨證，我先說說這打嗝，在中醫里我們有噯氣和呃逆的說法，而它們是有區別的。

噯(ài)氣：

就是我們常說的「打了一個長長的嗝」、「打飽嗝」，它的聲音是「嗝－－嗝－－」作響，沉悶而悠長，間隔時間也較長，是氣從胃中上逆。

呃(è)逆：

噯氣和呃逆，在中醫里都屬於「氣機上逆」。豬豬這種「嗝－－嗝－－」作響的嗝明顯就是噯氣，是胃氣上逆的原因造成脾胃失和。

「人活一口氣」里的中醫智慧

氣機？上逆？介都是嘛玩意兒？我來解釋一下，聽說過這句話么：「人活一口氣」。這口氣在人體里是不斷運行流動的，這種運動著的狀態就叫「氣機」。中醫認為，人體是靠氣機升降來運行整個生命系統的。氣要是靜止不動的話，我們的生命也就 over 了。

清氣上升 濁氣下降

當然，氣機的流動方向也不是胡來的，流到哪兒算哪兒的話，就跟走火入魔差不多了。氣機是有規律的升降運動——清氣是上升的，濁氣是下降的。

在各個臟腑的氣機升降中，脾氣和胃氣的升降是最關鍵的，因為全身的氣機都跟它們有關係。誰是升？誰是降？我們只要弄明白它倆平時乾的活兒就知道了。

人體氣機升降圖——清氣上升 濁氣下降

胃氣向下降：

先說胃，胃主受納，胃有三個任務：

1、把食物初步消化後下傳到它下面的小腸作進一步消化；

2、把食物中的殘渣下移到大腸變成大便；

3、讓糞便有節制有規律的排出體外。

發現沒？胃的三個任務，全都是向下運送的，所以，胃氣應該是下降的才對。

脾氣向上升：

脾主運化，我曾說過，脾和胃的關係就像一對夫妻，胃是老公，脾是老婆。脾太太不僅要幫助它上面的胃進一步消化成更細微的水谷精微，還要把這些水谷向上運送到肺，再由肺化生成氣血散布全身。

你看，脾幹活時走的方向，是向上的。所以脾氣是上升的。

脾氣上升 胃氣下降

人體就是靠「脾升胃降」來保證我們所吃的東西能正常消化、吸收和排泄。無論脾胃升降的哪個環節出了問題，都會影響到消化吸收乃至全身的病變。

一般我們治療脾胃病時，都會注意脾胃升降氣機的調理，脾和胃的氣機升降正常了，疾病自然也就能治癒。

如果氣機紊亂了，脾氣不升反降、胃氣不降反升，會怎樣？

脾氣不升反降，在中醫里我們稱之為「脾氣下陷」，也叫中氣下陷。比如說臉色蒼白、頭暈、經常腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂。而且脾不愛動彈了，沒人幫著胃消化分解了，自然一吃東西你就會有腹脹難受的感覺。

胃氣如果不降反升，就是我們中醫里說的「胃氣上逆」了，典型的癥狀就是不停地打嗝、間斷性嘔吐、噁心等。

李智，副主任醫師，2008奧運會上被媒體譽為「中醫國際形象大使」。中華中醫藥學會國際部顧問、北京同仁堂（集團）文化傳承中心專家、海外同仁堂和孔子學院中醫藥雙語講學專家、近代中國京城四大名醫—施今墨之子施小墨先生的弟子。

另外，在我們中醫里，這種「嗝－－嗝－－」作響的飽嗝還會分成更細的類型，它們產生的原因也是不一樣的，我就揀幾個主要的說下：

胃裡積食導致的噯氣

噯氣有酸腐味、聲音悶濁、不連續發作；脘腹脹滿、不思飲食；大便有酸腐臭味或便秘。臨床上我們一般用保和丸。

肝氣犯胃導致的噯氣

噯氣頻繁，聲音響亮，噯氣後脘腹脹減，噯氣發作因情志變化而增減的，多為肝氣犯胃，可能還會有胸悶不舒、脅肋隱痛的癥狀。治療可以用柴胡疏肝散、氣滯胃痛顆粒、舒肝健胃丸。

脾胃虛弱導致的噯氣

噯氣斷斷續續，打嗝的聲音比較低弱，嘔泛清水、不思飲食等，針對這種用人蔘健脾丸更適合。

不過，哪種飽嗝，它們都是因為胃氣表現為向上逆行，怎麼才能讓胃氣老老實實地降下來？我給我的閨蜜推薦了一個非常簡單的方法：白蘿蔔和香菜煮水喝。

2種蔬菜煮水 2天止嗝

把白蘿蔔切成片或絲，和香菜一起煮水。煮的時間不要太長，水開即可，煮水的時候注意要蓋上蓋子，不要讓氣跑出來。一次大概喝上150到300毫升左右，每天2到3次。

豬豬連喝了兩天，響屁不斷，驚喜地給我反饋說胃不脹了，打嗝也止住了。這說明上竄的胃氣降下來了……

蘿蔔的好處人人皆知：煮熟的白蘿蔔本身就有降氣和助消化的作用。臨床上，煮白蘿蔔水在消除食滯、通暢胃腸方面有很好的效果，有脘腹脹滿、噯氣（打嗝）、不思飲食、大便不暢或秘結癥狀的都可用蘿蔔水。

這方子里還有一個亮點，就是在白蘿蔔水裡加上香菜。中醫學認為，香菜可以直入脾經，它的根、葉都有消食下氣、醒脾開胃的功效。用它來對付胃腹脹滿、傷風頭痛等都能收到不錯的效果。

矮油，寫得好辛苦，你還不給個zan？我這人吶，就是那種給點陽光就燦爛的人~

看到朋友們的點贊就激動不已，非得掏心掏肺講個不停，有如滔滔江水連綿不絕……

來一個Zan唄

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