這個冬天減肥也要瘦臉

對於臉大的人來說，很吃虧呀，就算身材是瘦的，一看臉就認定了你是個胖子。還有臉大的自嘲說，人家的臉是臉，自己的臉是臉puls，究竟秋冬減肥怎麼瘦臉呢？

瘦臉動作一：

努力向後抬頭，感受下巴和頸部的拉伸，同時閉緊嘴巴。堅持10秒，恢復動作，然後再重複。這招可以有效消除長期堆積的雙下巴，平時要多加練習哦！

吃冬瓜瘦臉快

冬瓜，降暑利濕還可以利水消腫，可以幫助助排出身體積聚的毒素和多餘水分。瘦臉效果很好。

瘦臉動作二：

雙手放置頭部，頭部及頸部儘力向前伸，這招可以有效拉伸頸部線條，讓頸部變得細長有型。同時也能很好的舒緩頸部壓力，促進血液循環。

吃菠菜也能瘦臉

菠菜含有大量的鉀元素，非常有利於排出臉上的水分。同時菠菜還含有維生素A和維生素C。想快快瘦臉的話可以多吃點菠菜。

瘦臉動作三：

雙手自然垂放，頭部做畫圈動作，有效活動頸部，促進血液循環，打通頸部淋巴結。

紅蘿蔔也能快速瘦臉

紅蘿蔔同樣具有減肥瘦臉的功效，而且紅蘿蔔瘦臉的效果非常好。紅蘿蔔汁具有通便排毒的作用，而且紅蘿蔔還有養顏美膚的功效。

瘦臉動作四：

如圖，雙手在後背處相握，挺胸抬頭，感受面部，頸部，胸部的肌肉伸展。

吃堅果瘦臉效果也相當好

堅果含有豐富的維生素和油脂，對臉部的脂肪纖維起著支撐的作用，可以有效防止臉上皮膚鬆弛，有很好的瘦臉功效。

瘦臉動作五：

雙手在背後相握，手臂直線抬起，同時頭部後仰，感受下巴和頸部的拉伸。

紫菜可以快速瘦臉

紫菜對消水腫有很好的功效，夏天可以多喝紫菜湯，消暑又可以瘦臉，一舉兩得。很多女生都喜歡吃紫菜瘦臉哦！

瘦臉動作六：

雙手後背相握直線抬起，身體儘力下壓。

瘦臉的方法有了，瘦臉的食物也有了，接下來做的就是，勤加練習，瘦成瓜子臉，再不要讓食堂的大媽看不到後面的人，啦啦啦啦

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