減 肥：8天瘦10斤，如何做到的？！

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

我親歷過

中國近20年的減肥市場：從「火爆到平靜」；從「混亂到逐漸規範」的整個過程。

因此，可以非常專業的告訴你：

減肥為什麼要選擇艾灸！

01

為什麼要減肥？

除了不美觀，再就是......看視頻

02

減肥市場

第一個在地市級電視台大做廣告的減肥品叫「使你美減肥腰帶」，由著名主持人邢質斌代言，最後以邢質斌的道歉，該產品迅速退出市場。

隨之而來的康爾瘦減肥茶...曲美...碧生源減肥茶，以及眾多的地方小品牌

開啟了混亂的減肥品大戰。

曲美因為企業大、代言人美、成分有效

（鹽酸西布曲明）

迅速成為減肥市場的第一品牌；最後因為鹽酸西布曲明對人體嚴重的危害性而被國家一紙封殺。

從國標

看（國際、國內），服用一個正規的減肥保健品，一個月只能減肥3市斤。

當年太陽神風暴減肥膠囊

（成分：左旋肉鹼）

上市，我們詳細監控得出的數據：

正常減3斤，特例7斤。

因此風暴迅速退出市場，因為「口碑不好」。

為了口碑好，一些小企業就無底線的添加西藥。「添加西藥」這件事除了企業主的道德敗壞以外，還有消費者的「逼良為娼」。

如果一個減肥品效果好到：

8天瘦10斤，

那麼一定是違法添加了西藥「鹽酸西布曲明」或者是其衍生物，或者是其它西藥成分！！！

小心這類產品把你吃成「精神病」！

03

科學減肥

我認為科學的減肥方法是：

適當的運動 + 合理的飲食搭配

減肥茶還需要喝嗎？

我認為你在減肥初期是非常必要的！

為什麼？

如果一個130斤的你，每天運動到大汗淋漓，晚上「忍飢挨餓」吃個8分飽....

一周後，上秤

我草，129.9斤。

如果你除了運動、吃8分飽，你還每天喝減肥茶。

一周後，上秤

我草，128斤。你會轉身又衝進操場再跑800米回來。

減肥茶的意義是：在你減肥初期，讓你看到希望，

讓你能堅持下去；等到你習慣了運動，不運動渾身不舒服的時候，就沒必要喝了！

04

最科學的減肥法

艾灸 + 運動 + 合理的飲食

為什麼選擇艾灸？

不僅能解決你肥胖的根源，還會讓你由內而外的健康、美麗！

中醫認為：

肥胖是因為痰濕淤積形成的。脾主運化，脾除了運化水谷精微到各臟腑以外，還有消化代謝水濕的功能。如果脾虛，引起氣血津液運化失調，水濕停積，積濕成痰而成痰濕。痰濕聚集在皮下，就容易引起肥胖水腫。

因此：艾灸健脾是最直接簡單的減肥方法！

最為關鍵的是，脾為氣血生化之源，你脾健壯了，不僅能減肥更能讓你從內美到外。

有艾友問：老師，產後如何調理？

我說：如果你不知道調什麼？那就減肥！

艾友：剛生小孩，能減嗎？

我說：當然能減！你回復減肥，出來的是艾灸的減肥方法，而艾灸減肥都是以強健脾胃為主的，你不僅肥減了，奶水還很好，氣色也美了，一舉三得！

艾灸取穴：

中脘穴、水道穴、足三里、豐隆穴

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

我們除了用艾灸來強健脾胃以外，還要做好「適當的運動 + 合理的飲食搭配」；運動不僅能夠消耗熱量，也能健脾；合理的飲食也是健脾的一個關鍵飲食！因為你吃的大冷大熱、高肥厚膩食品首先傷的就是脾胃！

《素問·痹論》：「飲食自倍，腸胃乃傷。」

建議各位艾友，早晚推腹各一次，每次5分鐘！

推腹不僅能健脾胃、減肥；關鍵是對你身體的五臟六腑都好，堅持推腹吧！

局部肥胖，

是因為經過這個部位經絡的氣血不足，運行不暢，造成脂肪痰濕在此處淤積，就形成了局部肥胖。

01

屁股大腿胖

敲打外側的膽經和大腿內

側的肝經；肝氣要多敲，因為肝氣不順一定會傷脾，還會影響膽汁的分泌；膽汁也是助消化和分解脂肪的。

02

手臂胖

手臂胖就是我們經常說的

蝴蝶袖，是因為心脈堵塞，敲打手臂部位就行。

03

腹部胖

一定是帶脈氣血不足，鬆弛，因此每天隨時隨地的輕輕敲打自己的帶脈及屁股300下以上。

談到疏通經絡問題時，很多艾友會問：

怎麼疏通？

什麼時間疏通？

我這裡就簡單說說：你覺得你哪條經絡不通，那麼你就順著這條經絡按揉，如果按到有疼痛點，那麼你採用按、敲、刮痧、艾灸的方法，把疼痛點消除就行了！

按揉，敲打的時間不要講究！

隨時隨地的去做！有時間就敲敲、打打，直到疼痛點消失！

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 中醫艾灸 的精彩文章: