小孩子可以喝果汁嗎？

長期以來兒科醫生們認為喝果汁會造成兒童體重增加，但最近一項研究則表明適量的引用果汁並不會具有明顯的害處。

"根據已有的證據，兒童每天喝一份100%的純果汁並不會增高體重"，該研究的作者，來自華盛頓大學的講師Brandon Auerbach博士說道。

為了驗證這一理論，研究者們對以往發布的8項共囊括34000多名兒童的研究進行了匯總分析，旨在找到引用果汁與兒童體重增加之間的關係。

結果表明，6歲以下的兒童在每天喝一份果汁之後體重會有輕微的增加，但並不具有臨床的顯著性。這種增加的幅度的確較小，一年總共增加的重量也不會超過一磅。此外，7歲到18歲之間的青少年每天喝一份果汁並不會造成明顯的體重增加的效應。年紀小的兒童比較偏愛蘋果汁，而年紀較大的青少年則喜愛橘子汁。研究者們認為橘子汁中含有較低的糖分，這也解釋了為什麼青少年引用果汁之後體重增加的幅度相對更小。

不過研究者們指出他們的研究僅僅將目光鎖定在100%的純果汁，並不高寒果味飲料或者果味汽水等等飲品。

該文章的高級作者，美國健康食物聯盟的執行主任James Krieger博士稱："引用含糖類飲料對於引發體重增加糖尿病以及其它健康問題方面的證據確實十分充分，但我們所懷疑的是100%的純果汁是否同樣具有這樣的負面作用"。

（生物易構| www.bioeg.cn）

就目前來看，作者們希望患者遵從兒科醫師協會的建議：6歲以下的兒童每天攝入4-6盎司的100%純果汁；7-18歲的青少年每天攝入量在8-12盎司。

相關結果發表在《Pediatrics》雜誌上。

來源：生物谷

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