不想健身走彎路，堅持這五個原則

很多人在健身的時候堅持不了多久，因為健身這種事情短時間內沒有效果。不過，想要讓你的肌肉快速成型，也不是沒有辦法。但是還是一個原則，就是要堅持，如果覺得自己堅持不下去，那就壓根不要開始，因為健身這東西，只要用對了方法，一旦開始，就停不下來！

永遠不要忘記健身的基礎動作。

在我們剛剛健身的時候，我們是通過最基礎的動作來完成我們身材的基本定型的，接下來我們所做的一些動作，也是由這些基礎動作演變而來的，所以這些最基礎的健身動作才是身材的最大救星！

舒適不是一件好事情。

在健身時，我們一旦適應了一個健身速度或者健身重量，就代表了這個動作不會給我們帶來收益了，只會讓我們停滯不前。如果你因此感到很舒適或者在心理上沾沾自喜的偷懶，那就是掩耳盜鈴，自己害自己了。

一次性的過量訓練

急於健身所以就練習一些不適合自己的健身動作或者過量訓練，這樣不僅會導致你的身體透支，而且會令你身體酸痛三天到一周左右，這樣不僅拖慢了你的健身進程，又會令你有一個怠懈心理。

不要裝作你什麼都知道

古語有云，知之為知之，不知為不知。不知道的就問，沒有什麼丟人的，畢竟沒有人是萬能的，什麼都知道。所以遇到不懂的就問，不要打腫臉充胖子。

每餐不能少於30g蛋白質。

不要以為不吃飯就可以完美健身，這是大錯特錯的健身觀點，只有每餐吃好，健身的效果才會好。

不管是做人還是做事都要有原則，那麼熱愛健身的你記住這幾個原則了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！