【視頻 】 手碰不到腳趾？試試這15分鐘瑜伽
健身
03-28
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Preface""
考察一下，你有多少的時間是在阻礙腰腿的血液循環：穿高跟鞋、習慣開車、久坐不動、愛玩電腦……腰疼、腿部酸脹的時候，不妨練習一下前屈式瑜伽，它可以拉伸脛骨、排骨，緊至肌肉，改善腰、腿的血液循環，而且動作簡單易學。
來源：瑜伽視頻精選
如果你已經練習瑜伽一段時間，需要加強前屈，今天這套視頻剛好適合你！
前 屈 折 疊 |
時長：15"33"" 難度係數：★
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瑜伽路上
就差一個你
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