自製瘦身水，每天1杯瘦30斤，白皙透亮，淡斑便秘無！

民間有這一說法「一日吃三棗，畢生不顯老」，常吃棗花蜂蜜有補脾益胃，益氣安神，滋陰養血的食療成效，特別對小孩消化不良，食欲不振有極好的效果。

過程

1.準備所需材料。

2.用純凈水沖刷一下陳皮。

3.然後切成絲。

4.將陳皮放入茶壺內。

5.然後倒入開水，蓋上蓋子悶10分鐘。

6.待陳皮茶稍涼後參加適當棗花蜂蜜調勻即可。

用保鮮膜減肥

減肥要根據自己的體質，選擇既健康又有效的減肥方法，才能瘦得事半功倍。小編最近聽說保鮮膜減肥效果不錯，很多人都會使用保鮮膜包裹身體來進行局部減肥，今天我們就來扒一扒它的減肥原理，看看保鮮膜是否真的可以減肥。

保鮮膜減肥原理：就是局部的升溫加熱，讓這塊皮膚一下的脂肪快速分解，因此，保鮮膜減肥是有一定效果的，也是安全和可信的減肥方式。

保鮮膜減肥可以用來瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的範圍也比較廣泛，一般在家裡就可以開展，是非常簡便的。

保鮮膜在包裹身體局部的時候，最好在身體上塗抹一些減肥啫喱或冰晶，然後用手推拿和按摩一下，接著再包裹好。

包裹的時候，稍微緊一些，不要鬆鬆的，這樣加熱的效果不大，包裹好後，等待15-30分鐘揭開，洗乾淨皮膚就可以了。

一般每周做2-3次，就可以了，減肥效果是非常迅速的，尤其是產後瘦腹部，真的很不錯，值得一試。

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