秋季長膘用精油，瘦身美體兩相兼

劉小姐，21歲，在校大學生，平時就是那種超重的體型，為了減肥也沒少花功夫，每年在夏天，因為天氣炎熱，吃的少，好不容易把體重減下來，可一到秋天，天氣轉涼了，胃口變好了，吃的好，睡得香，就又反彈了。她為此甚為苦惱，不為別的，就是因為長秋膘，看著身邊的美女們一個個把自己打扮的漂漂亮亮，而自己卻不敢出門，心情愈加煩惱。曾經也想過不少辦法，像減少飲食、多運動、吃減肥藥，但效果並不明顯，聽別人說精油減肥效果不錯，於是就打算去試試。對於劉小姐這樣的情況，該如何使用精油呢？

首先要確定肥胖類型。只有先了解自己屬於什麼肥胖類型，才能正確選擇精油，制定適合的芳療方案，一般常見的肥胖類型有：

①脂肪型肥胖：用兩手輕輕擠壓肥胖部位，如果可以看到肥胖部位的肌膚像橘皮一樣，多屬於脂肪型肥胖。可選用一些具有燃燒脂肪的精油。

②水腫型肥胖：如果皮膚看起來很白嫩，用手按下去，皮膚肌肉彈起來鬆鬆軟軟的，多為水腫型肥胖。主要是因為新陳代謝不良，造成體液不易排出體外，形成水腫，那麼就應該選擇一些促進排水的精油。

③混合型肥胖：肥胖部位用手摸起來並不是很明顯，比較鬆軟，多屬混合型肥胖，可以先燃燒脂肪，然後再去水腫。

其次要調配合適的精油：根據不同的肥胖類型及個人喜好，調配合適的精油，如脂肪型肥胖可以按2:3:1的比例調配小茴香精油、杜松精油、葡萄柚精油，水腫型肥胖可用檸檬精油來調配，一般不超過三種以上的精油。(詳細調理下期共討）

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