陰陽失衡是萬病之源!調節陰陽只需知道這1點
「陰陽者,天地之道也,……治病必求於本。」誒誒您先別退出,小九不是給大家做古文閱讀題,而是引入一個有趣的話題:身體的陰陽。
上面這句話出自《黃帝內經》,翻譯過來的大意是,人的生命是一種內穩定狀態,這種穩定的狀態得益於體內陰陽的平衡,一旦體內陰陽失去平衡,人就會生病。相對的,人一旦生病,就需要調節體內的陰陽來治病。也就是「陰病陽治,陽病陰治」。
這時您要問了,道理我都懂,可是我怎麼知道自己身體的陰陽比例?陰陽失衡應該怎麼調節?想知道的話就接著看下去吧。
如何判定你身體的陰陽
北京中醫藥大學博士羅大倫介紹,陽的特徵為明亮、溫熱、乾燥、興奮等,陰的特徵為晦暗、寒冷、抑制、衰退等。
如果表現在人體內,陽氣就是體內的火,陰液則是體內的水。舉個例子,如果胃的陽氣過多,則表示胃火旺盛,表現出來的就是食量大、餓得快、臉上長痘痘。
所以,根據陰陽的特徵以及自己的癥狀,我們就可以判斷自身的體質。如果經常口乾舌燥、亢奮激動、脾氣暴躁、手腳赤熱,則基本可以確定是陽盛陰虛的體質;如果經常少言寡慾、疲倦無力、手腳冰涼、水腫,則可以判斷是陽虛陰盛。
如何用食物陰陽調節人體陰陽
我們知道「陰病則陽治,陽病則陰治」,很簡單,如果是陽性的體質,可以通過多吃陰性食物來中和;如果是陰性體質,則多吃些陽性食物來調理。
常見食物的陰陽屬性
知道了如何用食物調節身體陰陽,接下來只需知道常見食物的屬性就可以了。
其實,一種食物並不是完全屬陰或者屬陽,一般的觀念是,如果植物內部的陽大於陰,則我們認為其為屬陽的植物;如果陰大於陽,則認為是其屬陰;陰陽差不多的話,則是平性植物。
常見的陽性食物:生薑、小茴香、韭菜、胡椒、辣椒、南瓜、栗子、香菜、洋蔥、紅茶、大蔥、酒等。
常見的陰性食物:魚腥草、空心菜、馬齒莧、蓮子心、菠菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜等。
常見的平性食物:黃豆、銀耳、黑芝麻、山芋、花生、白菜、土豆、圓白菜、胡蘿蔔、雞蛋、黑木耳等。
這些食物的陰陽屬性僅供大家參考,在平時的飲食中最重要的是保證營養均衡,這樣就不怕疾病找上門了!
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