在城裡被稱為「長壽菜」,在農村卻只是一種野菜,你知道嗎?
健康長壽是不少人的追求,身邊有哪些長壽菜,常吃對我們的身體有好處呢?
馬齒莧是名副其實的長壽菜,可以很好的幫助人們保護肝臟,避免一些突發的心血管疾病,避免生命危險
海帶自身的含碘量是較高的,是防治甲狀腺腫的良藥,微量元素以鐵、鋅、硒和碘較豐富,尤其碘是海產植物獨一無二的,非其他食物可比擬的
黑木耳,所含有植物膠原,這種物質不僅能夠有促進腸道蠕動的功效,而且還有利於把身體中存在的有毒物質排出體外
紅薯葉具有特殊風味和豐富營養,是多種蔬菜不可比擬的,含豐富葉綠素,能夠「凈化血液」,幫助排毒,故名「長壽菜」
黃豆芽:長壽菜第一名,防老化、排毒、益壽
蕨菜,含有豐富的營養元素,如蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、各種維生素等,對人體起到補益的功效
莧菜,富含蛋白質、脂肪,糖類及多種維生素和礦物質,可為人體提供豐富的營養物質,有利於強身健體,提高機體的免疫力,有「長壽菜」之稱
香菇在諸多菌菇類食物中被稱為「菇中之王」,能防癌,常用於治療頭痛、頭暈、乏力等,並認為它是長壽菜。有良好的飲食習慣,膳食營養得到平衡,才是真正的長壽之路。
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