體寒影響生育 這樣調理體寒效果好

對女性來說，生育健康寶寶，是幸福的、美好的。當然，有些事情，有些情況會影響，可能是男方身體沒有調節好；可能是懷孕時機不正確；還有可能是女性自身狀態導致的，這些或多或少都會成為女性懷孕路上的攔路虎，如何懷孕？並非一朝一夕，需要多方面調節，而上面說到情況，女性體質，無疑顯得很重要，有些女性是這種體質，對生育的影響實在太大。

女性體寒不太好

體寒是經常聽到的詞語，很多女性屬於體寒的體質，這樣的體寒無疑是不太好的。

在中醫看來，體寒其實和虛寒一樣，屬於兩個癥狀，這樣的人怕冷，女性的體質，讓她們怕冷，常常還會虛上加冷，長時間處於體寒狀態，是極其糟糕的情況，會影響到身體調節，甚至會影響到經期，影響到懷孕。

體寒的原因

血液循環較慢

身體健康，離不開血液循環，血液循環過程中，會讓更多血液供應到身體各個部位，要是血液循環變慢，會影響到末梢部位的血液輸送，引起貧血也極其常見。

體內陽氣較弱

相比男性，女性體內的陽氣會更少，這會影響到健康，例如，手腳冰涼，會造成身體「閉塞」。肝臟脈絡受到影響。讓人四肢變冷、皮膚變白，甚至還會出現疼痛。

飲食不規律

生活節奏加快、工作壓力加大，讓很多人吃飯成了趕時間事情，吃太多、吃太快，會造成較多血液集中在胃腸道中，這樣分配給肌肉的血液有所減弱，也會造成體寒。

某些女性因為貪嘴，會過多喜歡吃寒性食物、喝冷飲，這些雖說不能直接造成體寒，但是，卻會間接形成體寒。

體寒的危害

影響生育

手腳冰涼的人，看似沒有什麼其實會影響到激素的分泌，激素在分泌時，會影響到神經系統下血管的收縮、血液的流動，這樣的發寒症還會造成月經不調，這會大大影響到生育。

引起腹瀉

體寒不僅會表現在四肢，嚴重的時候，身體各個部位都處於寒冷狀態，腹部容易受涼極其常見，這樣還會導致腹瀉的發生。

很多體寒的人，往往會伴有腹瀉、溏便的情況。腹瀉時間長，還要預防過敏大腸綜合征的發生。

如何告別體寒

上面說了很多體寒的危害，想必大家已經意識到體寒的嚴重性了。那麼，在生活中我們應該如何告別體寒的困擾呢？今天小編給大家推薦三個小妙招，只要堅持這樣做，我們就可以輕輕鬆鬆告別體寒，溫暖地度過嚴冬。

1、踮腳尖

體寒主要是由先天性體質和後天的生活習慣造成的，要想徹底告別體寒，我們要時刻保持健康的生活習慣，同時也要加強身體鍛煉。很多人平時工作比較忙，壓根抽不出時間來運動。

運動的種類和形態有很多種，踮腳尖算得上是一種簡單方便的運動。當我們久坐累了的時候，或者是排隊等人的時候，不妨把腳尖踮起來。經常踮腳尖不僅可以幫助我們遠離體寒的癥狀，同時也能達到瘦腿消脂的作用。

我們身體中的大部分熱量都是由肌肉提供的，如果我們能加強下半身的肌肉鍛煉，就能有效促進全身的血液循環，從而達到生熱暖身的效果。所以說，我們平時不妨抽空踮踮腳尖，這是告別體寒最有效也是最簡單的方法。

2、泡熱水澡

在寒冷的冬季，很多女性朋友洗澡的次數也大大地減少了。即使要洗澡的話，她們也是選擇淋浴，而不是泡澡。如果大家有條件的話，不妨睡覺前泡個熱水澡。經常泡澡不僅可以暖身，而且能消除疲勞。

我們還可以在泡澡水裡加點料，這樣的保健效果會更好。我們可以在熱水中加點花椒或者是藏紅花，花椒具有散寒和祛濕的功效，而藏紅花具有活血化瘀的功效。女性朋友經常用這兩種中藥材泡澡，不僅可以禦寒暖身，改善寒性體質，同時可以幫助我們養出好氣血。

3、飲用生薑紅棗茶

要想告別體寒的癥狀，那肯定離不開飲食療法。今天小編給大家推薦的是生薑紅棗茶，生薑紅棗茶主要是由生薑、紅棗、枸杞和紅糖熬煮而成的。

生薑是生活中常見的調味料，同時對身體也有很好的保健效果。中醫認為生薑性溫味辛，具有禦寒保暖的作用。民間有這樣一句話，常吃生薑，不怕風霜。而紅棗和紅糖都具有補血養顏的功效，枸杞可以補氣益腎。

所以說，體寒的女性朋友如果早晚都能喝一杯生薑紅棗茶的話，就可以告別四肢冰涼的癥狀，同時氣色也會越來越好。

結語：很多女性朋友都飽受體寒的困擾，身體一旦受到寒氣侵襲，我們不僅容易變胖變醜，同時也不容易懷上寶寶。要想告別體寒，我們平時可以經常踮踮腳尖，睡前泡個熱水澡，早晚喝杯生薑紅棗茶，堅持這樣做，我們就可以溫暖過冬。

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