兒科大夫黃甡：春天孩子少生病，才能長高個兒！

春天是一年四季中孩子生長速度最快的季節，河南中醫藥大學一附院兒科主任醫師黃甡提醒家長們，春天對孩子來講也是多災多病的季節，從飲食、起居、運動、情致等方面避免孩子生病，對孩子長高非常有幫助。

黃甡大夫說，老百姓有句俗話叫「有事早做打算，不要臨時報佛腳」，還有句古語叫「一年四季在於春」，所以，春天來了，要給孩子早做打算。特別是我們的孩子，一定要抓住這個時機，快樂健康地長高個兒。

睡得好的孩子長得高

春天是生機旺盛的季節，也是多病多災的季節，尤其是小孩子本身抵抗力就比較弱，如果照顧不好、護理不好、餵養不好，孩子當然就會生病。

所以，寶媽們要注意，春天首先要調整好孩子的起居，要夜卧早起，保證孩子有充足的睡眠。

戶外是長高的好地方

黃甡老師打了個形象的比喻，他說，咱們看大自然里，蛇、青蛙、熊等冬天都要冬眠，但是過了二月二，就要出來找食吃了。其實人也是一樣，人雖然冬天不用冬眠，但是冬天大部分時間也是呆在家裡，這其實也相當於一種形式的「冬眠」。

所以，到了春天，咱們也要多到戶外去踏青、春遊！尤其是正處在長高期間的孩子們！

衣服寬鬆肥大利於長高

春天是生髮（生長發散）的季節，中醫講，春應肝，肝主疏泄。所以，春天的時候要給孩子穿寬鬆肥大的衣服。門診上經常見到家長帶孩子來看病的時候把孩子包得嚴嚴實實的，聽診器便勁兒塞都塞不進去，這是非常不利於孩子生長的。

愛生氣的孩子長不高

孩子的情緒也非常重要，家長們應當對孩子多鼓勵，多表揚，多引導，不要天天責罵孩子，要「賞而勿罰」。從中醫講，孩子受到責罵的時候會生氣導致肝氣鬱結，對長高不利。

「少酸多甘」吃出大高個兒

中醫講，肝屬木，脾屬土，肝木過旺容易剋制脾土。而酸味入肝，甜味入脾，所以春天孩子要多吃些甜的，少吃些酸的，這樣健脾氣、疏肝火，對孩子長高比較有幫助。

當然，這裡家長理解不要偏頗。其一，多吃甜味的食物不是讓多吃糖。其二，多吃甜味的食物是相對多一些，不要過多。

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