媽媽，這樣的零食我不想吃！別再給我買了！

不知道你家寶寶有沒有吃零食的習慣，其實對大多數的孩子來講，零食是不小的誘惑。如何選擇正確的零食，才能讓寶寶健康成長？各位家長朋友們，有沒有認真考慮過？還是說孩子想吃什麼就給買什麼。今天辛大夫就來給你說說，孩子不能吃的那些零食！

1、五毛、一塊的「價格優惠」零食。

這些打著「價格優惠」的零食，多數屬於劣質食品，甚至有些是過期食品。像「辣條、臭干、雞翅」等零食，這類零食，大多數含有大量的食品添加劑，而調味劑食用過多的話會影響孩子的健康成長，還容易造成飽脹感，影響孩子正常進餐攝取營養，長期攝入就會誘發肝損傷等疾病。所以作為孩子的爸爸、媽媽，這類零食就不要給孩子買了。對寶寶成長發育不好！

2、含人蔘的糖果、餅乾、奶粉等。

如果你家寶寶還處於輔食的初級階段的話，那麼請不要過早給孩子添加零食，因為有些零食的營養少糖分高，容易破壞嬰幼兒的味覺，進而引發蛀牙等。尤其是含人蔘的糖果、餅乾、奶粉等零食，更不要過早給孩子添加。因為人蔘有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性早熟。

3、各式各樣的酸奶。

雖說酸奶的口味有很多種，有些寶寶也喜歡喝，但畢竟酸奶是經過乳酸菌發酵製成的奶製品，脂肪、蛋白質的含量很少，根本達不到孩子的營養需求。一旦孩子喝酸奶養成習慣，攝入過多乳酸菌的話，反倒會引起腸道菌群失調，影響正常的消化吸收功能。所以酸奶口味雖好，在作為寶寶的零食方面，各位家長們，還是適量為主。

4、產氣類零食。

像市面上常見的各種薯片之類的。如：土豆、紅薯等等，這類零食會在孩子的腸道內產氣，孩子在吃過之後會發生腹脹、腹痛、消化不良等情況，除此之外在孩子脾胃還比較嫩弱的時候，萬不能給孩子吃巧克力、油炸類食物，以免影響孩子的消化功能。

愛吃零食是每個孩子的天性，在選擇零食上，家長朋友們要多用點心，別孩子想吃什麼就給買什麼，畢竟並不是所有的零食都適合孩子。

【本文由「辛大夫孕育專欄」（yunxinyi2046）整理髮布 如需轉載請註明出處！】

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