男人這些健康問題你解決了沒

脫髮、心臟病、前列腺癌等等，夥計，你肯定一些健康煩惱-尤其是如果你是易感基因的人。這些重大的健康問題，絕對值得醫生、醫學博士來研究並解決。但是，更常見的日常疾病呢?當然，你可以把它們作為「生活中的小煩惱，但還有另一種選擇：嘗試修復自己的輕微的健康問題。事實上，平時的一些問題可以通過一些簡單方法去解決。

1、打鼾

當你與另一伴同床共枕時，你的如雷般的鼾聲會打擾到你的另一半休息嗎?雖然打鼾會讓你床上的伴侶感覺很煩人，但它可能是睡眠呼吸暫停的一種癥狀，這是一個潛在的嚴重的疾病，需要加以解決。最簡單的方式，可以問問你的伴侶，你是否有睡眠呼吸暫停。

如果你沒有睡眠呼吸暫停，這些權宜之計可以改善你的打鼾：睡覺前不要喝酒--這是打鼾的主要原因;嘗試側睡;避免睡在別人的背上;如果超重，那就試試減肥。

2、頭皮屑

它不是男人的頭髮俱樂部的成員。(去，你!)但它可能是一個不同的俱樂部的成員：乾燥頭皮的傢伙。據研究，男性荷爾蒙可能是男性比女性更容易產生頭皮屑的原因。你儘管一直在使用抗屑洗髮水，但你仍然有片片雪花狀的頭皮屑。那是怎麼回事呢?

原來，中度頭皮屑僅僅用洗髮水洗頭是不夠的，可以嘗試每天用溫和的洗髮水清洗頭髮以減少油性皮膚細胞組織。還有頭皮發癢的癥狀?一種常見的家庭妙方是在你的洗髮水中加入一大湯匙的小蘇打，據說它還可以幫助你減少頭皮屑。

3、腳氣

你不是專業運動員，但如果你能在健身房進行高質量的鍛煉，這對你的健康肯定有好處。然而，在更衣室里不要光著腳走，因為腳氣是一種傳染性極強的真菌感染，其他一些地方如桑拿公共浴室區等也不能光腳。這種真菌會造成你腳底及腳趾頭周圍強烈的瘙癢、發燒甚至滲液，令人尷尬、難忍。

建議使用一種非處方抗真菌葯，持續每天清洗並保持乾燥。

4、皺紋

當然，每個人隨著年齡的增長都會有一些皺紋。但沒有人想看起來像被時光老人打了一個耳光。如果你覺得你的皺紋比你想的來的要快，你也許可以減緩它們的速度。可以參照女人的做法，開始在洗臉後抹上保濕霜。晚上要抹一些眼霜，早上如果防晒指數達到30時需要抹防晒霜。一定要保持水分：慢性脫水也會導致衰老跡象哦。

5、剃鬚紅腫

如果你不是留山羊須或八字鬍之類鬍鬚的人，成年後你很可能會剃鬚紅腫一次或兩次。即使是最謹慎的使用剃鬚刀，仍可能被你所信賴的剃刀灼傷(用過剃刀後皮膚出現紅腫)。這有一個快速解決的方案：擦上蘆薈可的鬆軟膏或舒緩剃鬚的維生素E，可以安定你的皮膚，減少皮膚髮紅。

6、腳臭

任何人都可能會腳臭，但那些感到緊張(因為你出汗多)，或喜歡光腳穿鞋子的人更容易有腳臭。儘管汗液本身無異味，但當汗水從你的腳上250000個汗腺滲出，摻和著細菌、死皮和油脂，它肯定就會出現惡臭的情況。迅速解決之道是：每天用一個抗菌肥皂徹底清洗你的腳，然後徹底晾乾你的腳。如果你已經有臭腳，用茶葉浸泡是最有效的家庭妙方。

7、眼睛疲勞

長時間在電腦前工作會讓你回到家裡覺得自己像Magoo先生。但有時眼睛疲勞(疲勞的眼部肌肉)並不是你視力下降的罪魁禍首。據研究，它可能是乾眼。當盯著電腦屏幕時，每分鐘眨眼的次數比說話時少10次。當你凝視的時間越長，水分對眼球的外層蒸發得更快，所以你的視力不會清晰。或許，你可以休息一下，閉上你的眼睛。不需要一個完整的午睡，只要30至60秒，就可以補充你的眼睛水分。

8、皮膚瘙癢

如果皮疹，蟲咬或任何其它的東西使你的皮膚瘙癢劇烈，你可能會想抓到皮膚出血。但這並不可取。你怎樣才可以迅速止住瘙癢呢?為了舒緩肌膚，可以迅速噴上礦泉水。研究表明，富含礦物質的泉水可以有效緩解紅腫疼痛和皮疹。噴在皮膚上，其微量元素將作為消炎藥。蚊蟲叮咬，粉碎一片阿司匹林，將它放入水中溶解後直接塗抹在被咬的地方。這有消炎作用，能減少叮咬或蜇紅腫。

9、疣

雖然疣並不嚴重，但他們可能令人心頭髮麻。這些小的顆粒很常見，因為具有傳染性。觸碰到被一個有疣的人所觸摸過的東西，你就可能感染上疣。快速修復辦法：水楊酸(除非你有糖尿病)。可以在你附近的藥店買到，是百分之17水楊酸。先將染疣部位在溫水中浸泡15～20分鐘，然後用水楊酸塗抹。為達到最佳效果，你最好每天都這麼做，直到感染疣的皮膚脫落。

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