毒素堆積病就來！春季排毒清腸胃，每天喝一杯

春天是踏春的好時光，是戀愛的好季節，更是養生食補的好時間。春天排毒清腸胃，還是要靠這些美食。在享受美食的當下，吃過健康好身材，才是王道啊~

為什麼會有毒素在人體堆積？

人生活在大自然中，大自然的很多因素都會影響人體，其中大氣污染、水污染、食物污染，都會讓人體有毒素堆積。而我們日常生活中的過量食用抗生素、宿便、不良的生活習慣等都會造成毒素堆積。

研究表明，一般成年人體內有3~25公斤的毒素垃圾堆積在腸道中。

這些毒素對人體有什麼危害？

深層毒素是導致女性面色晦暗無光、毛孔擴張、新陳代謝紊亂、褐斑、細小皺紋、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等癥狀的罪魁禍首。

影響氣血運行

如果毒素不能正常排出體外的話，在身體里就會變成「定時炸彈」，減緩血液運行速度，形成淤血狀況。我們經常發現，身體莫名其妙出現淤血，除了碰撞之外，很有可能是血液運行不暢。血液運行不暢，輕的話會讓人疲勞、氣短，嚴重的話，會引起高血壓、高粘血症、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病。

致癌

現代醫學表明，癌症有很多原因是致癌毒素在體內堆積，誘發基因突變，形成癌症。

降低免疫力，使人出現過敏反應

毒素在體內堆積，會直接損害神經元，使得各器官免疫力下降。另外，過敏反應是毒素影響免疫系統，使我們產生病態反應。

加重肝臟負擔，引起衰竭

肝臟是人體最大的解毒器官，皮膚是最大的排毒器官，腎臟是最重要的排毒器官，如果毒素太多，就會造成肝臟、皮膚、腎臟負擔過重，引起中毒和衰竭。

要怎麼排毒？

其實春季是排毒的好時間，有很多食物都有排毒效果，像薏米、燕麥、蜂蜜、木耳、苦瓜、蘿蔔等都有很好的排毒效果，但是要說到最好的排毒清腸道食物還是要說酸奶。

酸奶中有豐富的營養元素，在補充人體所需的同時，依靠本身的粘稠狀形態，幫助推動腸道中的垃圾排除體外，起到潤腸作用。

另外，酸奶中的益生菌，能夠調節腸道蠕動頻率。一般有毒素在體內堆積的都是因為便秘情況。酸奶能很好地緩解便秘情況，通過加快腸道蠕動，增加腸道有益菌，抑制有害菌，調節腸道菌群，維持腸道的免疫能力，緩解因為毒素堆積對於身體各器官免疫力的調節。

酸奶中的益生菌，能夠幫助促進人體新陳代謝，加快身體各器官的運轉速度，將堆積在腸道中的宿便，毒素一起排出體外。

所以春季排毒清腸道，怎能少了酸奶？！

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