早上刷牙，冷水跟熱水，哪個最合適？

早上刷牙用冷水好，還是用熱水好，一直以來都爭論不休，誰也說服不了誰。

今天，小編就給你們一個正確的答案。

用溫水！

人的牙齒在35℃-36.5℃的口腔溫度下，能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

太冷或太熱的水，對牙齒都不好，因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激，長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病。（難怪小編經常牙齦出血/(ㄒoㄒ)/~~）

另外，用35℃左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

另外，關於早上先刷牙還是先喝水這個問題，答案也是 「三足鼎立」的態勢：

有人認為，完全無所謂，早上能順利從床上起來，自己已經很棒了，管它幹啥！

有人認為，要先刷牙，否則 「囤」在嘴裡的髒東西及細菌什麼的，就會和水一起被吞進肚子里。

有人認為，當然要先喝水，都一晚上沒喝過水了……

今天，小編把答案告訴你們——都對！

睡覺時，嘴裡的細菌確實會變多，但是平時你不睡覺，它細菌也還是那些細菌，只是數量不一樣而已，反正肯定是有一部分被你吃下去了，so，早上吃一點下肚，無所謂啦！

因此，問題的關鍵在於：早起先幹啥不重要，重要的是記得刷牙！

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