黑枸杞的好處有那些,黑枸杞可以長期食用嗎?
黑枸杞可以長期食用嗎?黑枸杞可以長期食用的,但不宜過量,因為黑枸杞是溫性葯食,食用後對溫熱身體的效果強。食用過多容易引起上火,每天用量3-5g(約12粒)黑枸杞為宜。
黑枸杞的泡法
準備玻璃水杯,開水320ML(60度以下);將開水倒入水杯中,放入黑枸杞;浸泡5分鐘即可飲用;可重複浸泡3-5次,直至水變為白色為止;
小貼示:泡黑枸杞的水溫不能超過60度,如果水溫過高會破壞黑枸杞中的營養與花青素。
黑枸杞的功效
黑枸杞的好處有那些?黑枸杞營養豐富,含有大量的花青素,具有補腎益精、補血安神、護肝明目、補腎益精、增強免疫功能、滋潤肌膚抗衰老等功效。
注意:黑枸杞用於泡水會因水質的PHP值不同產生不同顏色,如:自來水(鹼性水)沖泡呈藍色系、礦泉水(中性水)沖泡呈紫色系。
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