一大早吧唧嘴巴，嘴裡有時苦苦的、有時又覺得酸酸的、或者鹹鹹的。你有沒有想過，嘴裡五味雜陳，反映的卻是你身體的健康狀況。

感覺苦？

五心煩熱，口苦咽干。

• 原因：

很多腦力工作者，由於工作壓力大，再加上飲食不規律、活動少，腸胃功能弱。食物在胃腸停留時間長，容易產生濕熱，引起口苦。

• 應對策略：

菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。

感覺甜？

口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。

• 原因：

多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致，此外還有糖尿病和消化功能紊亂引起的口甜。

• 應對策略：

引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反覆與發展的結果。其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。

感覺酸？

胃火重，噁心，嘔吐。

• 原因：

多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病，甚至感冒。此外肝火旺也容易引起口算癥狀，還可能伴有胸悶、噁心、飯後腹脹，情緒低落等。

• 應對策略：

凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，麵條，麵包等。

感覺咸？

心裡煩熱、咽干舌紅、口水少。

• 原因：

可能是腎陰虛火旺、伴隨頭暈耳鳴、疲乏無力、口乾舌燥、腰膝酸軟、失眠多夢、小便黃、大便干、舌紅等癥狀。

• 應對策略：

平時應該少吃一些生冷、辛辣，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，忌煙酒、調整心情。

感覺辣？

嗜酒無度，飲食不節，過食辛熱厚味。

• 原因：

由肺熱或胃火上炎所致，多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合征、長期低熱。

• 應對策略：

清肺梨。把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食;或綠豆湯，每日2-3次。

感覺淡？

感覺淡也是問題喲！喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

• 原因：

由脾胃虛寒、運化無力所致，多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。

• 應對策略：

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。

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