臉色發黃、氣色不好？健康透亮的膚色才是我們的追求！

臉色發黃和氣色不好出來生活飲食方面，還有錯誤的護膚方式也會導致。那氣色不好臉色發黃怎麼辦呢?趕緊來看看吧!

氣色不好臉色發黃怎麼辦：飲食方面

少喝含咖啡因的飲料

咖啡、茶、可樂、運動飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入。

多吃補血祛濕的食材

有些女生的氣色差是脾虛導致的，因為身體氣血都是由脾來運化的，如果你是濕熱體質，可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯、薏仁山藥湯等等，把多餘的水分給代謝出去，放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補血。

少吃深顏色的食物

深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。

氣色不好臉色發黃怎麼辦：護膚方面每日清潔要徹底

現在很多城市都有嚴重的霧霾，空氣普遍被污染，平時出門皮膚會沾上許多髒東西，所以即使不化妝，也要用卸妝產品和潔面產品徹底清潔肌膚，防止污染殘留引起臉色發黃。

美白保濕面膜輪流敷

單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發黃的問題，因為皮膚缺水就無法吸收營養，光補水也不可能變白，所以平時要每周用2次保濕面膜，中間用1次美白面膜，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。

四季都要防晒

防晒不只是夏天的事，就算是秋冬季節、陰天也會有紫外線，所以一定要注意塗抹防晒霜，沒有太陽的情況下可以塗抹隔離霜，隨時防止皮膚吸收過多紫外線，導致黑色素堆積。

定期去角質

角質層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區，所以一定要定期用去角質產品或清潔面膜來去角質，讓皮膚處於無負擔的狀態。

堅持用美白精華

現在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的，正好符合臉色發黃、不均勻的妹子的需求，但是精華再好用也要堅持每天用，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得，大家要有耐心~

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