如何修鍊高情商？從控制自己的情緒開始

「無數人生毀於無法控制情緒。」

「我心情很不好，所以我什麼事情都不想做。」

我們往往會認為，我們的行動是由情緒所引導的，因為「心情不好」，才導致了「行動異常」。

實際上，按心理學的觀點看，情緒是跟在行動之後的。或許，是因為你什麼都沒有做，所以才開始心情不好的。

「不高興的事情，就是放不下！」遇到這種難纏的、怎麼都擺脫不了的情緒，或許是因為你的思維方式出錯。

因此，控制情緒的一個方法，就是改變自己的思考方法

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