這些高難度的瑜伽動作，你可能一張都做不來！

現代社會，隨著物質文化生活的不斷豐富，越來越多的人都或多或少的出現了一些健康方面的問題。於是乎，健身已經逐漸成為了全民運動。無論是在城市還是農村，無論是大人還是小孩，都已經逐漸有了靠運動來保持身心健康的意識。

瑜伽高難度動作

不過運動有很多種不同的項目，雖然最終的結果都是保持健康，但是卻有些劇烈有些輕柔。今天，小編就給大家來介紹一種時下很受歡迎的柔和的健身方式——瑜伽。

瑜伽這個詞，是從印度的梵語演變而來，意思是「一致」「結合」「和諧」。瑜伽被人們稱為「世界的瑰寶」，已經有了5000多年的歷史。古印度的一些修行者們在大自然里休養身心時，發現各種動植物天生都具有治療、放鬆、睡眠或者是保持清醒的方法，患病時不用經過任何的治療而自然痊癒，於是他們就通過觀察動植物的各種形態，親身體驗，創建出了一系列有益身心的鍛煉體系，而這些姿勢經過了千百年的錘鍊，再加上後世人的不斷改進和升華，就逐漸形成了我們現在看到的現代瑜伽。

瑜伽柔和動作

現在的瑜伽有很多種不同的流派，而且各種流派都有自己不同的鍛煉方式。人們可以根據自身不同的需求選擇適合自己修鍊的流派，但是練習瑜伽，必須要有專業的人士來指導，否則很容易受傷。常見的瑜伽修鍊形式為單人，但是也有雙人甚至多人同時修鍊的動作。小編對於瑜伽也只是一知半解，只有為大家提供一些圖片，來作為練習瑜伽的參考。

瑜伽高難度動作

瑜伽柔和動作

瑜伽輕柔動作

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