腎虛老治不好，給這裡加點料，這樣弄就行了！

男人的能力不僅在工作當中能夠得以體現，在日常的生活當中也行，一個完美的夜晚，是體現男人能力的好時候。為了不出現意外的情況發生，男人們在平時不如多做這一個小動作，輕鬆提高自身能力，讓女人感覺到自己的男人越來越厲害了!

腎作為儲存人體基本生命物質的「倉庫」，它的規模、功能決定著物藏的豐富程度。元陰、元陽、氣、血、津液都藏在腎中，這些構成了人體的基本物質為人體的各種生理活動提供了能量和動力。腎里藏的「精」就是元陰、元陽、氣、血、津液等人體物質的精華。

我們以通過食物調養的方式來養腎護腎，很多食物能起到調養陰陽、增強腎功能的效果，這其中最重要的是要多吃黑色的食物。從中醫五行上看，「黑入腎」，說得是腎和黑色的食物最為相宜。而實踐證實，很多的黑色食物對腎的補益和養護作用確實明顯。在這裡，我給大家推薦幾道以黑色食物為主的菜品。

這樣搭配最給力

材料：徽瓊參2克，枸杞10粒，巴戟天3克

食用方法：

（1）直介面服，每次2克，一天1-2次。

（2）泡水服用：選擇徽瓊人蔘2克，枸杞10粒，巴戟天3克，開水沖泡5分鐘即可飲用。

（3）煲湯，用徽瓊參來代替其他參即可。

（4）泡酒：將徽瓊人蔘30克，枸杞50克巴戟天30克加到48度左右白酒中浸泡一周後服用，有增效作用。

《3》食療鞏固

1. 黑米桂圓粥

推薦指數：★★★★

材料：黑米80g，桂圓肉15g，紅糖適量。

做法：將黑米洗凈，放入鍋內，加適量的清水，大火煮沸後，轉小火煮至八成熟，加入桂圓肉，繼續煮成稠粥，調入紅糖，即成。

功效：黑米桂圓粥能夠養心安神，補腎益精。由於黑米不易煮爛，所以在煮粥前，一定要先浸泡一個晚上，這樣就容易煮爛了。相信愛惜自己身體的朋友就算多花點時間精力也是願意的。

2.羊肉壯陽，自古就有

早在1800年前，醫聖張仲景就將當歸 生薑羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

3.葯食同源—淫芡散

推薦指數：★★★★★

【材料】淫羊藿、芡實、五味子

【製法】將將三味葯磨成細粉，空腹使用。

淫芡散性溫、味甘，我國歷代醫家對於淫芡散的保健作用都十分推崇。《本草綱目》中稱，淫芡散有「黑髮，固精，治燥，調血之功」。男人經常食用淫芡散能夠補腎填精、補血益氣，使男人身材魁梧、體魄強健。中醫看來，腎主宰著人的性功能。所以多吃淫芡散，也能夠增強男人的性功能。淫芡散直接沖水服用最佳。

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