不同血型減肥瘦腿的有效方法

減肥方法有很多，不同的減肥方法有不同的效果，不同血型減肥瘦腿的有效方法是什麼?蘋果綠天然養生專家說可以採取刮痧，堅持進行能夠有效的瘦身，下面一起來了解下刮痧的工具、刮痧減肥的步驟、刮痧怎麼確定穴位項吧。

刮痧的工具需要精油、刮痧板，也可以用家用的飯勺、木梳子的背面來代替，只要不會刮破皮膚的、邊緣圓滑的就可以用來做刮痧的工具哦。刮痧步驟是清洗身體在用熱毛巾敷一下，不要燙的毛巾，在將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱塗抹到要刮痧的部位，注意要均勻塗抹，然後用手拍的方法來緊實鬆弛的贅肉。用手抓的方法按摩根處厚重的脂肪。用手捏的方法按壓腿外側的經脈。用手捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。這樣以後就可以順著穴位進行刮痧。

刮痧怎麼確定穴位?刮痧刮哪裡就要確定要穴位，比如腿部，要確定好血海、伏兔、足三里、三陰交，這些穴位的位置。血海在膝蓋上，靠腿內側肌肉鼓起處。屈膝用力，肌肉鼓起的地方，按壓有痛感。足三里在膝蓋凹下面三寸靠外2厘米。外側膝蓋窩下面四指寬的位置再往外約2cm。伏兔在膝蓋外側肌肉鼓起處。腿外側的膝上方，肌肉用勁繃緊，像一隻兔子伏在上面。三陰交在腳跟上面三根手指處。確定好穴位就可以進行刮痧了。

不同血型減肥瘦腿的有效方法介紹到這裡，相信大家都知道了刮痧減肥了吧，但是要注意 刮所有的穴位都記住必須往一個方向刮，不可亂刮，而且在刮的時候不可來回逆著刮，要一直順著，此外，刮痧瘦身以後要喝熱水一杯加快代謝物的排出，幫助減肥。

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