教你做明星經常吃的瘦身飲食，好吃瘦身兩不誤

power沙拉

材料：土豆1個、胡蘿蔔1個、西蘭花1/4個、苦菊1小把、吐司1片、雞胸肉：300克、沙拉汁：2大勺、鮮白果：50克、黑加侖干：50克、蔓越莓干：50克、藍莓30克、桑葚30克、橄欖油、鹽、辣椒面、檸檬汁：少許

步驟：1、準備好需要的食材，拌沙拉的時候，放入適量乾果，味道更醇香，尤其是麵包干，蘸有沙拉醬的脆香麵包干，特別好吃。

2、製作麵包干，也非常簡單，吐司一片切小丁，烤箱中層160度烤12分鐘。

3、土豆洗凈，不要去皮，切小塊；胡蘿蔔去皮切小塊，接著拌入2勺橄欖油、半勺鹽和1勺辣椒面。

4、拌好後入烤箱，220度烤25分鐘。

5、雞胸肉300克，洗凈後冷水入鍋，等水沸後煮10-15分鐘，煮熟後手撕成大塊備用。

6、 西蘭花切小塊，沸水焯好；鮮白果沸水焯3分鐘備用，拌入烤好的薯角和胡蘿蔔塊的碗中

7、再倒入蔓越莓干、桑葚和藍莓，滴入少量的檸檬汁。

8、最後倒入你所喜歡的沙拉汁，拌勻即可。

這麼好吃的瘦身沙拉快學學吧，過嘴癮和瘦身兩不誤，何樂不為？

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