春季——養生好時節

一天之計在於晨，

一年之計在於春。

春天到了，萬物復甦。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那麼春季如何養生呢？春季氣候宜人，我們中國人養生都喜歡從飲食方面來養生，具體要如何養生呢？——喝茶，中國古代至今最常見的養生方式。

一片葉子落入水中，改變了水的味道，從此有了茶。一片葉子，承載著中華民族最為健康、優雅的生活方式，香飄全世界。我記得許次紓在《茶疏》中對於喝茶有許多精闢的見解，喜歡喝茶的你可以去看看，對於中國人來說，喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。近年來，關於茶葉的健康功效研究得也越來越多：抗癌、保護心血管、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患，都可以靠一杯茶來化解。

中國可以說是個茶葉大國........

按製作原理，中國茶葉分為六大類，即綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。後來又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大類的基礎上發展起來的。各種茶葉中有效成分不同，功效也有所不同。在選擇了適合自己的茶葉後，就可以開始春天喝茶的養生之路。

猶記得，曾經在一本養生的書上看到，一天之中可在不同時間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝杯紅茶，解困提神；晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。

剩下來的茶也可以發出餘熱，所以說茶葉渾身都是寶一點兒也不誇張，只要好好加以利用。.隔夜茶中含有豐富的酸類，氟類，不但可以防止毛細血管出血，還能起到殺菌消炎作用，如口腔出血，皮膚出血等都可以用它洗浴含漱；用隔夜茶洗頭，可治頭皮癢；.口臭使許多人苦惱，如果用隔夜茶每天漱口三次

在這千里鶯啼綠映紅的春季，開始喝茶養生吧，

最後祝願各位都有一個健康的身體。

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