孕期最佳補品准媽媽需先囤起來，美味又營養！

銀耳：銀耳營養豐富，有養陰清熱，潤燥作用，孕婦陰虛火旺，銀耳是很好的一種滋補品。

香菇：香菇里所含成分基本是碳水化合物，含氮化合物，嘌呤，膽鹼，酪氨酸，氧化酶以及某些核酸物質，適合孕婦吃。

金針菇:金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，富含膳食纖維能促進腸胃蠕動，因此，孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。

雞腿菇：含有多種具有調節功能的維生素和礦物元素，有降低血糖的作用，並能調節血脂，還具有治療痔瘡的作用，是孕期治療痔瘡的好食療。

茶樹菇：茶樹菇對緩解腎虛尿頻，水腫，氣喘有顯著療效，孕婦適當食用可以預防孕期水腫。

平菇：適宜孕期脾胃氣虛，營養不良，食欲不振者食用。

裙帶菜：孕期都能食用，裙帶菜的粘液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘的鈉離子排出，改善和強化血管。

杏鮑菇：杏鮑菇具有很好的營養價值，能提高孕婦的免疫力，所以孕婦可以吃。

猴頭菇:猴頭菇是一種高蛋白，低脂肪，富含礦物質和維生素的優良食品，孕婦可以吃。

口蘑：口蘑所含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒，還含有多種抗病毒成分，這對於預防孕期疾病有很大的幫助。

鳳尾菇：鳳尾菇的營養十分豐富，干物質中含蛋白質高達21.2%，並含有人體所必需的八種氨基酸，適合孕婦，貧血者，免疫力低下，癌症患者食用。

蟹味菇:蟹味菇有防止便秘，抗癌防癌，提高免疫力，預防衰老，延長壽命的獨特功效，是一種低熱量，低脂肪的保健食品，而且可以預防孕期便秘。

松蘑：松蘑富含鐵，具有補血功效，特別適合孕婦。

紅菇：孕婦一般在懷孕後期會有不同的程度的水腫出現，如果吃些紅菇豬骨頭湯，這種現象便不會出現，還可以使嬰兒日後膚色紅嫩，體格健壯。

螺旋藻：孕婦可以吃螺旋藻，螺旋藻對於孕婦治療貧血有一定的功效。

草菇：適宜有孕期高血壓病，高脂血症，動脈硬化症，冠心病的准媽媽食用。

白靈菇：白靈菇是一種高蛋白，低脂肪的保健品，富含18種氨基酸，維生素D及其他多種礦物質，是孕婦補鈣的理想之選。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！