孕期保持身材的運動，孕媽們可以趕緊做起來！
愛美的媽媽們想要在孕期也保持好身材，這些運動可以更好的幫助媽媽們哦！
孕期保持身材的運動
1、收臀快步走
快步走的時候刻意提臀，這樣走起路來能夠加速的燃燒脂肪，邁開的步子也要大一些。這樣的快步走瘦身運動非常適合孕期媽媽們。
2、有氧運動
有氧運動可以增強人的心肺能力，加快血液循環；鍛煉准媽媽的身體，讓准媽媽在生產的時候有足夠的體力。快步走和慢跑最好，這兩個比較簡單，適合孕期媽媽。
3、游泳
游泳也是有氧運動的一種，而且對準媽媽更合適，不過由於條件的限制，平時能夠有條件游泳的機會不多。像一些泳池、公共游泳館，人多存在衛生安全隱患，還是盡量不要去了。
4、孕期瑜伽
孕期進行瑜伽訓練可以保持肌肉的韌性，讓身體更加靈活，關節承受能力加強。不過要在專業的孕期瑜伽教練指導下進行，動作不要太難。
5、力量訓練
力量訓練可以增加肌肉強度，加快新陳代謝；孕期保持一定的力量訓練，可以有效的控制自己的身體體重。但也需要在專業教練指導下進行才可以。
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