心臟不太好每天就泡泡腳 泡腳也可以養生希望能對你有幫助

根據有關媒體報道，科研人員曾對於心臟病病人研討發現，用熱水泡腳有助於改進心臟血管機能。

有關科研單位以4名等待心臟移植的病人為目標，進行了為期15天的實驗。讓病人天天用熱水泡腳15分鐘，成果顯現，這些病人的心臟血管機能得到了不一樣程度的好轉。

科研人員認為，用熱水泡腳可以使體溫增加，推進末梢血管的血流愈加順暢，並減輕心臟的擔負。

本來，泡腳的優點還不止這一點。從中醫角度看，腳上有反射區和很多穴道，當大家用熱水泡腳時，就會影響穴道和反射區，推進腳部乃至全身的血液循環，然後加速身體的推陳出新，起到調停全身的作用。例如：咱們了解的湧泉穴和太沖穴遭到溫熱的影響後，就能起到養腎護肝的作用。如果影響腳底的大腸反射區，還能起到通便的作用。此外，泡腳使血液循環加速，讓人出汗，不只能免除疲憊，還能使某些毒素跟著汗液排出。

泡腳也是有考究的，首要，堅持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可，不要超越38~40攝氏度擺布。其次，泡腳時刻要視年紀而定。對老年人而言，通常泡20~30分鐘為宜，但低血壓的白叟、身體對比虛弱的白叟，天天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時刻過長致使血管擴大，致使血壓下降。對孩子來說，因為他們的肌膚對比細嫩，所以泡腳最佳不要超越10分鐘。而年輕人天天泡15~20分鐘就可以了。泡腳水不能太淺，最少要沒過腳面，當然，連小腿一起泡，作用會非常好。

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