如何使用飲食瘦身妙法

飲食瘦身方法是由印度營養學家設計並推薦的，號稱可以讓你在一周之間減掉2~5公斤。這種瘦身方法的名稱與通用公司的名稱相同，即「General Motors」，但兩者之間的聯繫也只是民間流行的傳說，無從考證。

步驟

1、第一天的飲食全部為水果。除了香蕉之外，你可以吃其它所有你喜歡的水果，建議多吃西瓜和哈密瓜。

2、第二天的飲食全部為蔬菜。你可以選擇自己喜歡的各種蔬菜，不管是生吃還是煮熟了吃都可以，吃到飽腹為止。對所吃的蔬菜數量和種類沒有限制。不過，如果是要煮熟吃的話，烹飪過程中不要添加食用油和椰肉，建議早餐吃一大碗土豆。

3、第三天吃你喜歡的蔬菜和水果。數量多少都沒關係，依舊不要吃香蕉，這一天也不要吃土豆。

4、第四天只吃香蕉，喝牛奶。這一天你要吃夠八根香蕉，喝足三杯牛奶。你還可以再喝一碗蔬菜湯。

5、第五天敞開肚子吃。你要吃一碗米飯，6整個西紅柿，喝12杯水。喝水的目的是為了清理你體內堆積的尿酸。

6、第六天的飲食全部為蔬菜。同時這一天你還要吃一碗米飯，挑選自己喜歡的蔬菜，生吃或煮熟了吃都可以。

7、第七天還是吃蔬菜。這一天你還得吃一碗米飯，一杯果汁，挑選你喜歡的蔬菜吃。

8、第八天稱稱自己的重量。你會發現自己比一周前輕了5~8斤。如果你想繼續減，重複上面的步驟。你可以進行多輪上面的步驟來減肥，但建議每輪之間間隔3天，使身體得到緩衝和適應。

肥胖會引起聽力下降

根據英國《每日郵報》報道，研究發現，體重過大可能增加耳聾的風險。一項針對7萬女性為時20年的研究發現，體重越大，越可能讓人失聰。雖然這項研究只針對女性，但科學家認為這一結論在男性身上也同樣適用。

聽力受損影響的並非只有聽覺本身，根據上世紀90年代初美國的一項研究顯示，聽力差的人，無論男女，心臟病或者中風的風險都是普通人的3倍。女性的腰圍如果超過34.5英寸（87.63厘米），聽力普遍會比腰圍低於28英寸（71.12厘米）的女性差。

世界衛生組織2013年的數據顯示，全球目前有3.6億人患有耳聾或聽力障礙，佔全球總人口的5%。根源通常是因年齡老化，內耳的毛細胞死亡而不再有新細胞產生。但這一健康問題並非老年人專有，全球還有3200萬15歲以下兒童也存在此毛病。

到目前為止，人類所掌握的的唯一的減緩聽力水平因年齡下降的方式，是遠離巨大的雜訊。而新研究發現，如果經常進行體育鍛煉，例如每個星期走至少兩小時，也能將聽覺損失的風險降低15%左右。

海之聲聽力專家提醒您：健康減肥，關注聽力健康。

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