吃這5種水果緩解痛經

想必很多女性都有痛經的情況，因此痛經對很多女性來說並不陌生。痛經對女性的生活有很大的影響，因為痛經的時候女性的身體要承受極大的痛苦。那麼痛經吃什麼水果好呢？

痛經吃什麼水果好？

1、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對於女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

2、榴槤

榴槤雖然有非常強的氣味，但是榴槤卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴槤，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。

因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產後也可以吃一些榴槤，對女性朋友身體的恢復有益。

3、桑葚

在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也是可以緩解痛經的。

此外，桑葚不但能夠緩解痛經，而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。

4、蘋果

蘋果也是能夠緩解痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達到緩解痛經的目的。

女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。

還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那麼可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。

5、香蕉

香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。

香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。

香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。

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