春季濕氣大漲，祛濕只需水裡加點它，省時又有效！

春季氣候多變，多陰雨天氣，空氣中有很重的水汽，這時候人體的濕氣自然也會加重，進而給身體健康和生活帶來極大影響，所以春季做好祛濕工作至關重要，下面我們就來介紹一個簡單又有效的小妙招吧。

冬瓜荷葉茶

冬瓜的利水作用是極強的，而荷葉所含的成分可以幫助人體排除體內多餘濕氣，將二者泡水喝的話，是極適合春季祛濕的。具體做法：冬瓜荷葉茶醇和爽口，微微回甘，沖泡3-5分鐘，即可飲用，有助於體內濕氣排出。非常適合經常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。

薏米紅豆粥

科學證明，經常食用薏苡仁，可以有效起到下氣除濕的功效，是非常適合春季體內濕氣較重的人食用的。而紅豆、薏米都是排毒聖品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁、銅等礦物質。食用還可去斑。

茉莉花茶

茉莉花有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食，可用於茉莉花茶的製作。茉莉花清新可口，可清熱解毒、利濕祛濕的作用，將其泡水喝有著極佳的祛濕功效。

燕麥

作為天然的穀物飲品，燕麥本身就是很好的粗糧穀物，有消水腫，健脾胃的效果，能養胃促進腸胃蠕動促進新陳代謝，裡面加有水果和堅果碎，使口感更好了，還能補充多樣化的膳食纖維和維生素和蛋白質，不僅能夠去濕氣還能調養身體。

小貼士：所有東西可藥店或市場購買

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