孔鰩的營養成分以及養生功效
孔鰩是一種海鮮類的食材，屬於魚肉的一種，營養物質豐富，可以補充豐富的蛋白質啊鈣質以及營養物質，可以可以起到很好的保健的作用，而且還可以有安胎啊或者是養肝補血的作用哦，來看看孔鰩的營養成分以及養生功效吧。
孔鰩鮮品可食部分每100克含水分81.1克，蛋白質20.8克，脂肪0.7克，維生素A 27微克，維生素B1 0.01毫克，維生素Bz0.11毫克，煙酸3.6毫克，維生素E0.79毫克，鉀277毫克，鈉130毫克，鈣22毫克，鎂20毫克，鐵0.6毫克，錳0.03毫克，鋅0.52毫克，銅0.5毫克，磷159毫克，硒29.4微克，膽固醇48毫克。
孔鰩的營養成分以及養生功效是對身體有利的，可以有很好的營養物質的補充，同時也可以有安胎的綉工，對於滋補肝臟有好處，還可以補氣血保護心血管的哦，對於提高體質有幫助。
1、安胎
食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。
2、養肝補血
富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。
3、保護心血管
含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
孔鰩的營養成分以及養生功效大家都知道了吧，可以看出的是這樣的魚肉營養物質豐富，經常食用這樣的食物不僅可以補充能量，增強免疫力，對於人體的健康也是有一定的調理的作用的，對於食慾不振啊，氣血不足等人群是有很好的緩解的作用的。
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