傳統刮痧的養生功效

健康 05-03

傳統刮痧的養生功效

刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧的養生功效：

調整陰陽：

「陰平陽秘，精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

活血祛瘀：

刮痧可以調節肌肉的收縮和舒張，促進組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到「活血化瘀的作用。

舒筋通絡：

現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的「軟組織」受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利於病灶的恢復。

促進代謝和排出毒素：

人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的「垃圾」刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

行氣活血：

氣血的傳輸對人體起著濡養、溫煦等作用。刮痧作用於肌表，使經絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。

刮痧的基本方法：

一

拿刮板法：

用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

二

刮拭方向：

頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭

三

補刮瀉刮：

一般來講，順著經絡的走行進行刮拭，即為補刮；逆著經絡的走行進行刮拭即為瀉刮

四

刮痧時間：

用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鐘；用補刮手法每個部位刮拭時間為5－10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

傳統刮痧的養生功效

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