速效養陽養生功法
此法是蘇老師在中醫臨床工作中長達數年親身體會所創，在經過數千例的朋友，病友通過真實性的鍛煉效果總結出來，按演練的如此鍛煉30天開始見效，頸，腰椎疼痛明顯減輕腎陽功能開始恢復。
第一式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 舌頂上齶，目視前方，全身意念自然放鬆，心中默數200次
第二式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上齶，目視前方，全身意念自然放鬆，心中默數200
第三式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上齶，頭儘力往後彎曲，全身意念自然放鬆，心中默數200次
第四式：在還原自然站立，雙腳分開與肩寬，，舌頂上齶，目視前方，全身意念自然放鬆。
第五式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上齶，頭頸，腰椎儘力往後彎曲，全身意念自然放鬆，心中默數200次
第六式：自然站立，雙腳分開與肩寬， 雙手交叉放在背後腎俞穴，舌頂上齶，頭頸，腰椎儘力往後彎曲，如想肚腹或全身抗外強力打擊，就用肚腹微用力，或全身用力 ，心中默數200次
第七式：在還原自然站立，雙腳分開與肩寬，，舌頂上齶，目視前方，全身意念自然放鬆，默數200次。
必須每天堅持連續 如此 一次性的練5-10次為一天的功。
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