這杯茶, 我喝了1周瘦7斤、瘦身效果明顯, 媽媽喝了美容淡斑、潤膚養顏
檸檬水的正確製作方法：
1.將洗凈的檸檬去掉頭尾，切片。
2.將切好的檸檬片放入大杯中，倒入涼開水。可以根據個人口味選擇比例，一般的一個檸檬加一升水左右就可以了。注意要用涼開水而非開水，否則會有劇烈的酸味和苦味，用涼開水則會留下柔和的酸甜清香味，並且檸檬里的Vc也會得到比較好的保存。
3.不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
7天為一個周期，食量是肯定要控制的，不控制好是達不到減肥效果的。配合鍛煉也是為了讓體內的剩餘熱量更好消化。1周後，你可以選擇再來一周，或者休息一天到兩天。可以根據自己的身體狀況來選擇周期，祝你們減肥成功！
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