女性痛經原理原來是這樣，這些食物能幫你緩解

很多女性在來月經的時候都會肚子痛，然而卻總是不知道是什麼原因導致的！對於這個痛經癥狀已經成為了眾多女性的困擾，並且在這同時還會使女性臉上暗淡無光澤，身心疲憊等等，而為什麼有很多女性不痛經呢？而有多人又痛經呢？

很多人也都會認為痛經是前列腺素含量高所導致的，其實不是，前列腺素只是用來發動的，正常的情況是因為子宮再來月經的時候收縮和放鬆造成，而這個過程正是子宮內膜平滑肌過強或者痙攣產生的疼痛為核心的，那麼對於痛經怎麼才能有效的改善呢，來跟小編一起看下這些食物，能有效幫助你緩解痛經哦。

【紅糖薑茶】

紅糖薑茶有很好的暖宮和祛濕作用，而對於子宮經常都會時而感到疼痛的親們，或者經常抽煙喝酒，作息和飲食不規律的，每天堅持最少喝上一杯紅糖薑茶，堅持長期的喝能給你意想不到的效果，你會發現你的氣色變得越來越好哦。

【玫瑰花茶】

不管是在日常的時候還是在經期間，適當的喝一些玫瑰花茶，特別是來自沙漠的妙語康玫瑰花茶不僅能幫助你提高新陳代謝，同時還能有效的幫助你排出體內更多的污血，促進血液循環，很多親們都會怕經期間量多而不敢喝，殊不知這樣才能起到更好的排毒效果。

【黑糖姜棗膏】

純手工製成的壞薑糖膏的微量元素含量很豐富，並且能讓身體更快的吸收，直接開水沖泡就能飲用，口感香甜不辣，喝著還活躍你身體有機能，補充營養又驅除濕氣，常喝不僅能緩解痛經還能改善你的手腳冰涼癥狀。

【葡萄乾】

小小葡萄乾含有大量的維生素和微量元素以及果酸成分，很多女性在經期間都會出現食欲不振的癥狀，那是缺乏維生素和缺鐵造成的，而適當的吃一些葡萄乾能給你起到很大的改善，堅持長期吃還能完善你的出汗癥狀哦。

【阿膠糕】

從唐朝的楊貴妃開始，阿膠就一直被流傳至今，是很好的補血氣和美膚的佳品，而至今的阿膠已經能流入了生活中，並且都會採用完善的手工製作成阿膠糕，更方便了大家的食用，每天吃上一片給身體補充一定的營養，呵護女性身體生殖器官。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

容顏易衰老造成了很多女性的困擾，這是因為卵巢早衰所導致的，一旦卵巢缺乏滋養就會令身體缺水，臉上斑點和皺紋偏多，而黑芝麻核桃桑葚都是很好的天然滋養品，女性堅持長期的吃不僅能滋陰養顏還能給你帶來瘦身的效果。

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