手上一個動作，通經絡，排毒素！簡單實用

經絡不通=健康堵塞

經絡「通則不痛，痛則不通」。經絡不通會給人體健康帶來一定的危害。《黃帝內經》里有這麼一句話「百病源於經絡堵」，經絡不通了人體就會發出各種各樣的信號……捏著痛，那就說明經絡不通了，道理就這麼簡略。如果經絡僵硬勞損堵塞，還會嚴重影響氣血的運行和營養的輸送，內臟也會失衡，長期累積會形成疾病。經絡暢通，人的身體運行才會更順暢，更健康。

手上一個動作，通經絡，排毒素！超簡單—舉手

這是因為十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經走到大拇指、中指、小拇指；手背上則有三條陽經走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裡的對應。

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連接手指的六條經絡及其相應經氣為：大拇指的少商穴對應肺、脾；食指的商陽穴對應大腸、胃；中指的中沖穴對應心包、肝；無名指的關沖穴對應三焦、膽；小指的少澤穴對應心、腎；少沖穴對應小腸、膀胱。它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

所以手是健康的門戶，只要利用好手上的這個特點，能夠幫我們消除多種病痛。

當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。

怎麼舉手？—推薦站立式舉手

具體如下圖，兩手臂伸直，向身體的兩側平舉（不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手心方向任意），舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起。這樣更易於使氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。

每次舉手舉多久呢？剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續20分鐘才行。一般舉手的時候會伴有酸痛麻脹，酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象，只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現象一定會解除，這表示阻塞已被打通。

練舉手療法時，日積月累，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。

PS：當然，如果不想站立舉手，你坐著舉手也是可以，只是功效不如站立式舉手，但也比不舉好多了。

是不是可簡單，但是功效卻不小。關鍵在於我們一點一點為了自己的健康，去堅持。

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