這動作所有人都會做，但卻不知道它可以排出六條經的毒素！

俗話說十指連心。雙手和我們的五臟六腑的健康簡直息息相關，因為我們的雙手有六條筋脈是和全身相通的！它們分別是心經、小腸經、大腸經、肺經、三焦經、心包經，與我們身體的神經系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統和睡眠系統有關。

所以只要丹七君一個小動作，就能利用手上的這六條經來維護全身健康噢！

丹七君小秘籍：舉手通經絡，「治百病」。

方法：將兩隻手臂伸直，慢慢的放在身邊的兩側，手心朝上朝下都可以，坐著和站著也都可以。

坐式舉手

當我們坐著舉手的時候，手上的這六條經脈中的血液血環就加速了起來，氣血通暢，從而讓內臟中的毒素從內臟中排了出來！

站式舉手

如果你想排毒效果更好，那就採用站立的方式來進行舉手。你也可以在舉起雙手的同時，將雙腳的腳跟也立起來，這樣就可以加速全身的血液循環，同時也促進了腳上的六經氣血通暢。

小貼士

在做這個動作的時候，需保持心境平靜，放空心思，讓自己心無旁騖，只專註於這個動作。

最佳時間

每次時間保持在二十分鐘效果最好。

舉手法的功效

可以讓身體排出毒素，經絡也通暢起來。

剛開始做這個動作的時候，會感受到酸腫痛的感覺，會產生這種感覺的原因是身體氣血的不通暢。完成這個動作的時候，身體必須調用全身的氣血來完成，但是平時裡面存在堵塞點，所以做完會有酸脹痛的感覺。只要長期堅持，這種感覺就會隨之消失噢。

身體內會有很多的毒素，如尿酸，或很多新陳代謝的產物，它們會停留在很多關節，血管的縫隙中，長期的不清理會導致我們的器官的慢慢老化和僵硬。

所以舉手運動雖然簡單，但是卻可以保持全身的健康噢！

丹七君說

跟著我左手右手一起舉起來~打通靜脈排出毒素一身輕鬆噢！