人到中年血管中垃圾堆積？多吃這些食物，幫助排除毒素更健康

很多年輕人血管問題只有老年人才會得，殊不知現在的年輕人很多也有血管方面的疾病，三十歲以後人體內的血管中的垃圾就會堆積，特別是現在大家的生活節奏過快，很多仁的飲食不規律，血管衰老加速。血管衰老之後就無法及時排除毒素，然後造成血液粘稠。

而血液粘稠，大家簡稱為血稠，是一種很危害人身體健康的疾病，較輕的癥狀有頭疼腰痛，還有體寒，嚴重的甚至會引起心肌梗塞和腦梗，所以我們一定要定期給血管清理一下垃圾，才能夠保證身體的健康。

那麼血稠了怎麼辦呢？如果不是太嚴重的話，可以通過食療來幫助清理血管，吃什麼能夠幫助清除毒素呢？來跟小編看看吧。

芹菜 芹菜中含有大量的膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇，還能夠降血壓，對人體很有好處，芹菜可以炒肉類，還可以包餃子，都是很不錯的選擇。

2. 大蒜 大蒜是血液的清潔工，經常吃大蒜能夠降低血液濃度裡面的鉛濃度，還能夠降低膽固醇，有效的防止血栓，促進血管中垃圾的排出，讓我們的血管更加健康。

除了這兩樣之外，還有其他的食物能夠幫助清理血管，一起來跟小編看看吧。

血稠病人的飲食中可以適當加入黑木耳，清新爽口同時具有溶血的作用，黑木耳還有吸附腸道內髒東西的作用，長期食用還能防止血栓的形成。多食用黑木耳，預防血稠從現在開始。

山楂是一種具有很好保健作用的食材，服用之後具有促進消化的作用，經常服用還能夠起到防治心腦血管疾病以及癌症的作用。山楂干泡水也有這樣的功效，血稠病人一定要多補水，喝水時加入幾片山楂干方便又健康。

血稠病人平時的飲食中可以適量加入一些醋，可以軟化血管，黑豆富含大豆卵磷脂，卵磷脂是一種強乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有助於脂質透過血管壁被組織利用，可使血液中膽固醇下降，避免高膽固醇對血管內膜的破壞，有利於防治高黏度血症及高脂血症。二者結合對血稠很好。

夜晚是時候人體在進行新陳代謝的同時，血液中還有很多的代謝物質，早晨起床時候喝一杯富硒蕎子茶，可以及時稀釋血液，使血流通暢，降低血脂，還有利於及時排便，過濾掉那些代謝有害物。

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