女人常吃這些食物，清除腸道垃圾排出宿便，讓你更顯年輕態

時間是女人最大的公敵，女人的身體要養，這句話到了三十多歲後更是如此，不僅僅是外表的皮膚，內在也要注意有時常的養護，而內在的養護，除了注意自己平日的生活習慣之外，也要注意我們的吃食。

女人愛美，但是也愛吃，關於咱們女生吃的學問，要知道有些食物不僅僅是飽腹、美味的問題，它們還具有排毒養顏，讓皮膚增加彈性的！人體PH值在健康狀態也是呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物，就會使頭髮更加秀美，改善皮膚粗糙的情況，幫助身體排毒，讓整個人都年輕幾歲。鹼性食物是指含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等等食物。建議女人在飯後吃一些鹼性食物，可以幫助消化，排出毒素，滋補養顏，讓過了三十歲的女人更加漂亮美麗！

下面就一起和小編來看看這些，美味又營養的食物吧。

推薦：葡萄乾果仁

葡萄乾果仁，六種穀物，輕加工的燕麥片，配料選用穀物麥片、水果乾、玉米片等，多種口味，讓您有更多的選擇。燕麥能還可以改善血液循環。緩解生活工作帶來的壓力，緩解卵巢的壓力，水果燕麥中還添加有水果，可以補充維生素。

德國捷森Jason葡萄乾果仁

水果堅果燕麥片

推薦：冬瓜荷葉茶

女性朋友因為內分泌失調導致的經常便秘，造成脂肪的堆積問題，很讓你苦惱吧，一杯冬瓜荷葉茶就可以輕鬆解決你的問題，這款茶不僅口感清新，而且具有減肥通便的效果，非常適合長時間熬夜易上火的人。

JaniMani冬瓜荷葉茶

薄荷茶 薄荷葉茶

推薦：黑芝麻粉，醋泡黑豆

黑色食物有助提高膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝，可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

醋泡黑豆 即食

推薦：辣木籽

辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

辣木籽 印度進口

推薦：阿膠糕

好的容顏不僅僅是靠化妝品就可以達到的，眾所周知，阿膠是女人氣血雙修的美容佳品，適度食用對養顏的確有所功效。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

阿膠糕即食女

推薦：花茶

皮膚暗沉，讓你走在街上十分的不自信，玫瑰花茶精選了紅棗、桂圓等食物，含有豐富的營養，不僅美容養顏，桂圓紅棗還能幫助女性滋補氣血，起到一茶多用的功效。也是一款很好的調理內分泌茶品。