為什麼女健身教練課時費高達500，究竟到底有什麼服務？

現在隨著健身意識的提高，目前去從事健身教練的工資相對而言是比較高的，尤其是女性健身教練，畢竟現在無論是在什麼樣的健身房，都是男健身教練要遠遠多於女健身教練，這個就是目前健身教練的趨勢。因為少可能就比較珍貴吧!物以稀為貴這句話還是很有道理的，而現在的健身教練課時費也是比較高的，有的女健身教練一個小時的高達500.那麼這麼高的費用都包括什麼服務呢?你是不是很好奇，接下來你就知道了。

1，針對性訓練。在上私教課之前，健身教練都會首先給會員去做一個體側，然後根據會員的具體情況，去制定一個適合會員的訓練計劃。比如有的會員，上肢比較發達，那麼健身教練就會針對會員的下肢進行訓練，如果會員的體態有問題，那麼健身教練就會針對會員的體態進行調整。而且當會員每次來上私教課的時候，健身教練還會根據會員當時的情況，還會進行適當的調整，比如上次會員鍛煉完胸大肌還比較疼痛，那麼這次的訓練原定於是背闊肌，但是請了私教之後，健身教練就會及時調整為鍛煉腿部肌肉，因此這就是請私教課的好處，這樣無論是對會員的訓練效果，還是對會員的健康都是有一定重要的意義。畢竟會員都是不夠專業的，如果是自己的話，就可能會導致身體出現一些受傷的情況。

2，專業的拉伸。在每次的帶會員訓練完肌肉之後，還會對全身進行一個拉伸和放鬆了。除了採用一些靜力性的拉伸訓練之後，還會給會員使用專業的泡沫軸進行放鬆，徹徹底底的將會員緊張的肌肉鬆解開，這樣能夠減輕肌肉的疼痛感，而且有利於體能的快速恢復，這樣在第二天的時候，可以讓會員以更高漲的熱情去參加工作，提高自己的工作效率。

3，經常去做複測。健身教練每個一段時間，就會給會員重新去做一次體側，這樣可以讓會員更好的了解自己的身體情況，而且也是很好的檢測健身教練的專業程度，畢竟對於一個健身教練而言，會員身體素質的提高體型的變化才是健身教練專業的最好體現。另外也是根據體側的結果，改變會員的訓練計劃，畢竟健身計劃是隨著會員身體各項素質的提高而不斷改變。這就是健身教練的負責和認真。

4，給會員一些合理的飲食建議。無論是對於增肌還是減脂，那麼都是需要一份合理的飲食計劃，畢竟三分練七分吃說的就是這個道理，但是對於一般的會員對於飲食大都是沒有研究的，而且很多的時候，健身訓練效果不是很好，可能就是因為飲食沒有做好，因此健身教練可以根據會員的具體健身目標，給其一些符合自身的飲食建議，這樣可以讓會員吃出好身材，吃出健康。

5，給會員傳遞更加先進和安全的健身意識。另外跟著健身教練訓練，可以學習到很多專業的知識和技能，這個大家都是有目共睹的，更多的是可以學習一些先進的健身理念。對於健身猶如人生，更多的不是在於你能做多大的重量，能做多少次，而是在於堅持。自己是因為熱愛和喜歡才去健身，而不是因為想要練肌肉才去健身。

因此對於女健身教練私教課一節高達500塊錢，從某種程度上而言是不貴的，畢竟通過請私教，通過健身教練的專業指導，不僅僅可以改變自己的身體，而且還有一個健康的思想以及健康的生活方式。

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