老人撞樹健身，用力過猛，致腰椎骨折
撞樹健身
很新潮吧！
許多年輕人都沒聽說過
但卻流行在老年人中間
這不早上還看到一位老人在撞樹呢！
家住漢口的楊老太
聽說撞樹能延年益壽（真是什麼都信!）
每天早上第一件事就是撞幾下
堅持了一年，發現自己腰椎疼痛難忍
經過醫院檢查發現
所患為壓縮性腰椎骨折
經過微創手術後
疼痛有所緩解
作為健身教練，提醒一下各位老年人群
非常感動你們擁有健身的心
但是年紀大了之後，肌肉流失，骨密度降低
在撞擊過程中
因為缺少了肌肉緩衝
骨頭和內臟承受著大量的衝擊力
這樣的健身，是得不償失的！
如果各位老年人群
希望通過撞樹來健身
我建議你在背後墊上較厚的棉花（緩衝物皆可）
減少對腰椎的衝擊力
如果沒有緩衝物
可以將後背貼在樹上，進行摩擦
也是非常好的選擇
最後希望各位老年人都能長命百歲
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