女人常吃膠原蛋白, 氣色光潤年輕美麗! 比用啥化妝品都好

【1】少做表情。一個表情過於豐厚，經常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，通常臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因而，盡量不要做太過於誇大的表情，削減皺紋的生長。

【2】不要暴晒。陽光中的紫外線能夠滅菌，但假如長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引起皮膚癌。因而在晴天出門之前，要塗改質量較好的防晒霜，夏天的時分再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。

【3】留意休息。皮膚有自我修正的功用，而這個最佳時機就是在黑夜睡覺的時間段，最顯著的表現就是熬夜以後第二天會呈現黑眼圈。因而熬夜是養護皮膚的大忌，黑夜十點之前必定要上床睡覺，讓皮膚能夠好好休整。

雖然這些辦法能夠讓你皮膚得到改善，也許這些辦法單做作用並不顯著，但是又想要堅持皮膚永久年輕美麗又怎麼辦呢？是不是就只有用護膚品了呢？別著急，吃下面這些對的食物，你仍是能夠自始自終的那麼年輕美麗哦！令你芳華靚麗、光榮動聽。

雪燕的養分價值豐厚，是綠色的養分劑，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，合適人體吸收。許多女人都期待。假如你有便秘，那就能夠試試這個，由於它的通便作用極好，排掉身體內的毒素哦，讓你容光煥發。

想必我們都知道桃膠具有的美容作用，是一種天然的美容聖品。具有必定的食用成效，能夠和銀耳等美食放在一起烹飪，有必定的養顏美容作用。美容養顏不必定都是要靠一些化妝品，大多數化妝品中都富含化學成分，抹在臉上會對皮膚髮生必定的刺激性。桃膠還具有潤肺潤燥、益氣活血的成效，令人氣色光潤有光澤。

皂角米宣稱「滿滿的都是膠原蛋白」的皂角米，現如今也是收到許多美媚們的追捧，其間富含的植物膠質是一種十分名貴的養分成分，推進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順利的排出體外，讓體內一身輕鬆，讓你更自信的做個美麗女人。

給我們介紹下紅棗哦，你也許聽說過一日吃三棗，一輩子不顯老，紅棗滋陰補陽，養顏補血，泡茶、煮湯、做菜都合適，愛美的你千萬不要錯失啦！由於大棗是彌補氣血的，能從內而外調理皮膚，而這麼的美容作用才是最佳的。

銀耳賦有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是能夠長時間服用的傑出潤膚食物。都說女人是水做的，銀耳湯對女人的補養養顏的成效是經過科學驗證了的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的成效。

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