多吃這些食物，營養美味，富含膠原蛋白，越吃越美麗年輕！

美女都愛化妝什麼的，為的就是美美的，那麼身體內若是富含膠原蛋白的話，也是多皮膚有大大的改善和幫助的，多吃這些食物，營養美味，富含膠原蛋白，越吃越美麗年輕！

紅燒豬蹄

食材：豬蹄、蔥姜、鹽、大料、香葉、老抽、生抽、料酒、冰糖、花椒、雞精。

做法：豬蹄洗凈剁小塊，冷水入鍋焯燙後處理乾淨上面豬毛；

炒鍋倒油放入冰糖，炒至融化，然後放入作料，再到入豬蹄翻炒；

加入蔥姜繼續翻炒，淋入料酒炒香，加入老抽、生抽炒至豬蹄上色；

加入適量的清水，大夥煮開撇去浮沫，然後加蓋中小火慢燉60-80分鐘；

豬蹄以熟加鹽，雞精調味，大火收汁即可。

團年肘子

食材：豬肘子、大蔥白、姜、八角、桂皮、香葉、冰糖、紅棗、枸杞、老抽、雞湯、水澱粉、鹽。

做法：豬肘子洗凈，姜去皮切片；大蔥切段；紅棗泡在水中；枸杞洗凈備用；

取一個鍋，倒入雞湯，放入豬肘子，大火燒開，轉小火蓋上鍋蓋，煮30分鐘；

取出豬肘子，剃去骨棒，將骨棒留在鍋中。在豬肘子表面抹上15毫升老抽；

熱油鍋，放入去好骨棒的肘子肉，煎至肘子肉表面上色。肘子肉放回雞湯中；

熱油鍋，爆香大蔥、姜、八角、桂皮、香葉。加入適量的燉肉雞湯。放入冰糖，老抽、鹽，大火燒開；

將材料倒入燉肘子的鍋中，放入紅棗；大火燒開，轉小火蓋上鍋蓋，燉1小時以上，至肘子完全熟透且軟粘，

加入枸杞再煮5分鐘。取出肘子肉，上蒸鍋，蒸20分鐘，出鍋裝盤。取一個鍋，濾入適量燉肘子的湯，大火燒開，加入水澱粉勾芡，加鹽調味，燒至醬汁濃稠；

醬汁淋在裝好盤的肘子上，即成。

黑椒豬手

食材：豬蹄、洋蔥、蚝油、橄欖油、黑胡椒、三花酒。

做法：蚝油、黑胡椒、三花酒，調和均勻待用；

鍋燒熱，倒入少許橄欖油，放入洗凈切塊的豬手，小火慢慢煎至豬手出油，兩面發黃；

倒入調好的黑椒汁，以小火慢慢翻炒，直至湯汁濃稠，豬手均勻上色，倒適量水沒過豬手，中火燒開後，轉小火慢慢燉一個半小時左右；

煮好後將豬手撈出，湯汁盛在碗中待用，鍋洗凈，重新燒熱，放入切好的洋蔥丁，小火煎炒；煎至洋蔥發黃、變軟，散發出香味，加入黑胡椒碎；

倒入煮豬手剩下的湯汁，攪拌均勻，澆在豬手上即可。

美女們多吃這些對皮膚很是有幫助的哦！

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