這4種粗糧女人每天吃一點，讓你滿臉都是膠原蛋白，氣色越來越好

藜麥五穀雜糧粗糧

藜麥是深受愛美女士最愛的粗糧，口感和大米相似，蛋白質含量卻是大米的兩倍，卡路里超低，食用後會有很強的飽腹感。

藜麥原產於4000年前，南非的安第斯。印度人將其視為神聖的象徵，因為藜麥裡面含有非常高的營養元素，被稱為穀物之母。

來自雲貴高原的天然藜麥，飽滿圓滑，易消化，口感好，堅持吃，滿臉的膠原蛋白，恢復年輕好氣色。

農家無硫百合干

熬夜追劇、工作壓力、家庭的操勞都會讓我們的皮膚慢慢失去光澤，色斑也越來越多。想要皮膚好，除了日常的護膚品保養外，一些飲食上的調養會達到事半功倍的效果哦。

百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合干後，女性常吃，促進皮膚的新陳代謝，延緩衰老。

精選優質百合干，百分百不含硫，純手工層層挑選，口感粉糯。而且百合干做法簡單豐富，可以炒菜、煲湯、煮羹等。

天然桃膠 桃花淚

桃膠，又名桃花淚!農村的女人應該很熟悉吧?取自桃樹的樹榦上，就像流出的眼淚一樣晶瑩剔透。小時候經常拿來捏著玩。

桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分。用它和紅棗或者銀耳一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，經常吃皮膚越來越有彈性，還不會胖。

平時可以沒事煮一點吃，放點牛奶也是非常可口的，可以說是女性身邊需要常備的飲品。

皂角米含有豐富的膳食纖維，可以促進人體新陳代謝，排出卵巢毒素，肌膚紅潤更年輕。

皂角米加水泡發以後晶瑩剔透，口感軟糯，膠原蛋白含量高，營養豐富，好吃營養又高。

美味可口的皂角米，是一種高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受愛美女性的追捧，很是養人。

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