這些食物寶媽早知道，你家寶寶就不會食慾不好啦

最近周周又不愛吃飯了，有時候看到飯還愛發脾氣，結果這個月體重一點沒漲，跟人家一比瘦瘦小小的，周媽別提多心疼啦。聽人說周周應該是缺鋅了才會食慾不好，這不周媽趕緊給周周買了補鋅劑，結果連喝一個月，周周的情況不僅沒有減輕，反而還加重了。這下子周媽坐不住了，給周周做了個微量元素檢查，這才發現，周周不是缺鋅，而是缺鐵了！咱們經常給寶寶吵著補鈣，卻沒想到寶寶還有可能缺鐵，那麼寶寶缺鐵該咋整？

寶寶缺鐵的癥狀

寶寶缺鐵時皮膚黏膜蒼白，口唇，口腔黏膜，甲床處較為明顯；同時伴有精神不振，對外界表現冷漠；食欲不振，嚴重者甚至伴有異食癖；免疫力低下，易生病等現象。如果你家寶寶出現上述情況，可一定要注意哦~

如何給寶寶補鐵?

給寶寶補鐵的方式有兩種，一般是食補以及葯補。一般我們儘可能選擇給寶寶食補，其中含鐵量較高的食物有：

1.動物肝臟

肝臟是食補時最優質的選擇，因為它本身含鐵量高且吸收率好，容易被寶寶消化吸收，還不會造成寶寶過敏，可以早早添加給寶寶做輔食。有數據顯示：豬肝每100克含鐵29.1毫克，羊肝是17.9毫克，牛肝是8.8毫克，雞肝是8.5毫克，是最低的。

2.雞蛋黃

有數據顯示，每100克雞蛋黃含鐵7毫克，雖然吸收率不夠高只有3%，但是由於其可以早早添加給寶寶做輔食且常見易存，依舊是很好的選擇。

3.黑木耳

可別小看黑木耳，每100克黑木耳里含鐵98毫克，但是它的吸收率實在是有點低，而且這東西有潤腸的效果，對於腸胃不是很好的寶寶不很友好。

4.補鐵劑

如果寶寶缺鐵比較嚴重，那麼還是葯補效果更快。只是寶媽們要記得：在沒添加輔食之前，最好不要給寶寶服用鐵劑，因為鐵劑容易刺激胃粘膜，所以一定要在吃過飯半個小時之後再吃。