寶寶不愛吃飯 這些食物促進食慾

你家的孩子是不是經常會出現不愛吃飯的情況呢，平時的時候太溺愛孩子，吃的零食多了，飯就很少吃，要不就是挑食啊或者是偏食的情況比較嚴重，要正確的給孩子補充營養，孩子不愛吃飯要如何調理呢，下面的這些食譜可以試試，可以促進食慾。

食譜一：雙色蛋滑蝦仁

原料：蝦仁四兩、雞蛋三個、澱粉一大匙、料酒兩大匙、鹽適量。

做法：蝦仁去沙線後清洗凈，瀝干水分裝碗里，放適量鹽、料酒、澱粉拌勻碼味;將雞蛋蛋清、蛋黃分開打碗里，放鹽攪打散。鍋中放油燒至六成熱，將蛋黃、蛋清液分加倒入鍋的兩邊(建議先下蛋黃後下蛋清)。蛋液邊緣開始凝固時，將蝦仁各倒一半在蛋清蛋黃中分別翻炒。炒熟後將蛋白蝦仁和蛋黃蝦仁分別盛入一個盤中即可上桌。

功效：蝦仁含有豐富的蛋白質和鈣質，夏季寶寶食慾減退，不宜吃太油膩的東西，這個時候做一道雙色蛋滑蝦仁，不僅能給寶寶補充營養，口味清新還能開胃。蝦仁可以有很好的促進食慾的作用，而且還可以補充蛋白質和鈣質，適合寶寶們食用。

食譜二：檸檬萵筍汁

原料：萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個。

做法：萵筍洗凈，切成小塊。蘋果洗凈去皮去核切小塊，將以上材料放入攪拌機中，加入水。啟動攪拌機，將材料攪打成汁。將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水，即可飲用。

功效：檸檬和萵筍這兩款清新的食材搭配出來一杯果汁，看看其如何變幻出雙倍的美味魔力。由於萵筍含有大量的植物纖維素，能夠促進腸壁蠕動通利消化道，幫助大便排泄，排毒清腸，是寶寶夏季祛火的好食材。檸檬和萵筍搭配可以促進食慾，還可以有去火氣的作用，對於排毒潤腸通便有一定的好處。

不愛吃飯的寶寶們可以試試這些養生的食譜哦，可以起到很好的促進食慾的作用。經常這樣吃的話可以補充豐富的維生素和礦物質，健脾開胃寧心安神助消化，對於寶寶正在生長發育的階段來說效果不錯，寶媽們可以試試這些食譜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！