這道人們常吃的家常菜，經常吃會讓身體不堪負重你知道嗎？

生活中吃肉食的朋友越來越喜歡吃肉食，吃素食的朋友越來越清心寡欲，甚至看到肉食就反胃。事實上，過度嗜肉會使人走向一個極端，就是越來越愛吃肉，甚至不喜歡吃蔬菜。

有些體形肥胖的人，更應該吃蔬菜，卻因為這種吃肉的慾望，導致越吃越胖，甚至「無葷不飯」。事實上，人不能順著自己的慾望，如果不剋制過度吃肉的慾望，那麼你的身體也會走向一個極端。「無葷不飯」不只是使你身體肥胖這麼簡單，還會埋下致病的隱患，主要體現在以下幾個方面。

影響青少年智力發育過度攝入肉食，會造成青少年身材肥胖、智力低下和反應遲鈍。同時，科學研究也表明，青少年過度吃肉食會影響成年後的性能力，少女過度吃肉食會提高患乳腺癌的概率。

酸化成年人的體質人體的酸鹼性取決於飲食，過度攝取酸性食物是形成酸性體質的主要原因。所有的肉類、蛋類、水產類和乳製品都是酸性食物。隨著年齡的增長，成年人的新陳代謝開始變得緩慢，對酸性物質的分解也大不如前。25歲以後的成年人，如果「無葷不飯」，過度攝入肉食，非常容易改變體內的鹼性環境，從而產生亞健康等癥狀，比如四肢無力、全身酸痛、精神不振等。

影響婦女的內分泌內分泌失調被稱為「女性百病之源」，人體有內分泌系統，分泌各種激素調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，但是如果婦女「無葷不飯」，過度攝入肉食，那麼肉食中的激素和化學成分就會打破這種平衡，使婦女內分泌失調，從而誘發各種疾病，如月經不調、子宮病變等。

提高老年人患「三高」的概率老年人的消化系統不比青年人，對酸性物質的分解力也不如從前，過度攝入肉食，容易誘發高血壓、高血脂和高血糖等疾病。老年人每天攝入的肉量要比青年人少，約50克，盡量選擇魚肉代替禽肉。

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