五種生活習慣讓腎越來越虛 第一個你肯定有！

在所有器官中，男人最在乎的絕對是腎，因為它跟生殖能力密切相關。今天就小編一起來看看，生活中傷害腎臟健康的習慣有哪些吧。

　　1.熬夜

　　女人一熬夜就會擔心皮膚，而男人一熬夜就該擔心腎了。很多人都知道熬夜會傷肝，其實它對腎的傷害也不小。中醫里就有說到肝腎同源，肝臟的損傷了會累及到腎臟，引起生殖系統疾病、脫髮、腎衰竭等。

　　2.憋尿

　　有研究證明，長期憋尿，患膀胱癌的危險性比一般人都高得多。而且，尿液是人體內的排泄物，如果在膀胱里停留太久，裡面的細菌和毒素就會通過輸尿管迴流到腎臟，不僅會導致尿路感染，還會對腎臟造成極大的危害。

　　3.喝飲料

　　有研究人員對軟飲料和腎臟的關係做了一個研究，結果表明，飲料會使我們腎臟受壓。這是因為腎臟是調節酸鹼度的主要器官，而我們正常人體的酸鹼度在7.2左右，而飲料的酸鹼度大多數低於2.5，這勢必會給腎臟帶來損傷。

　　4. 喝水過少

　　男人大都不愛喝水，尤其是職場男性，常常會因為公務繁忙忘記喝水。水喝得少，尿液自然就少，這樣就會增加毒素在腎臟的停留時間，久而久之就會給腎臟帶來負擔。但是，也不能喝得太多，否則也會出現水中毒現象。

　　5. 亂吃藥

　　男人最常用的補腎方法就是藥物，但最終大多數人越補越虛，這是為什麼呢?「是葯三分毒」，而腎臟是藥物排泄的主要器官，如果頻繁地吃藥，會加大腎臟負擔，久而久之導致腎臟功能衰退。然而，中草藥副作用小，但對腎的傷害也是不可小覷的，所以一定不要亂吃藥。

　　上述的這些影響腎臟健康的壞習慣，以後一定要注意，以免給身體健康帶來危害哦。

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