白蝦的養生功效和好處有哪些

蝦肉的種類有很多，比如說對蝦啊還有皮皮蝦等等，蝦肉可以補充豐富的鈣質和氨基酸，可以補充營養，提高體質，白蝦的營養物質豐富，是比較常見的海產品的一種，你知道吃白蝦的好處嗎，下面就來看看它的好處和養生的功效吧。

白蝦並不是很罕見的海產品，白蝦的製作方法與其他蝦類相差無幾，但白蝦含有極高的營養價值，很多人因為吃蝦要剝去外殼而刻意避免食用蝦類，白蝦可以連外殼一起食用，這也是白蝦受歡迎的原因之一。

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦肉可以有很好的促進食慾的作用，對於促進新消化有好處，同時也可以預防心血管疾病的發生，對於預防高血壓和心臟病有幫助。

蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的「時差症」。中醫認為，海水蝦性濕、味甘咸，入腎、脾經。蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。吃白蝦可以補鈣，還可以有通乳的作用，對於提高體質，滋陰補血有好處。

白蝦的營養價值大家都知道了吧，大家可以放心的食用哦，不僅可以補充豐富的蛋白質，而且還可以有豐富的膠原蛋白，是很不錯的提高的好體質，滋陰補虛的好選擇哦，大家趕緊試試吧。是一種很不錯的養生食材。

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